تعتبر حموضة المعدة من أكثر المشاكل الصحية التي تعاني منها الحامل، والتي تحدث نتيجة اضطرابات الجهاز الهضمي؛ لذلك إليك الحلول الطبيعية للحامل لعلاج حموضة المعدة.
-تناول الطعام قبل النوم بثلاث ساعات
تناولي الطعام قبل موعد النوم بمدة كافية؛ حتى تتمكن معدتكِ من هضم الطعام.
-مضغ العلكة
مضغ العلكة بعد تناول الطّعام، يحفز الغدد اللعابية على إفراز اللعاب الذي يساعد على تحييد الحامض.
-نظام غذائي صحي
اتباع نظام غذائي صحي يعتمد على الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المهمة، والابتعاد تماماً عن الشطة والتوابل والأطعمة التي تحتوي على نسبة مرتفعة من الدهون.
-علاج طبيعي
التفاح والخس والخيار، من الأشياء الطبيعية التي يمكن أن تستعيني بها لتهدئة الحموضة.
-تناول الحليب
شرب كوب من الحليب، قد يساعد في تخفيف أعراض الحرقة.
-عدم الانحناء بعد الطعام
لتجنب حموضة المعدة أثناء الليل في الحمل، عدم الاستلقاء أو الانحناء بعد تناول الطعام مباشرة.