للرجيم.. حضّري عصير طبيعي صحي

متابعة – لجين اسماعيل:

إن أفضل العصائر الصحية هو ما يجمع الفواكه والخضار الخضراء، لذا تعلمي كيفية تحضير العصائر الصحية الطبيعية السهلة والمفيدة خاصة للرجيم.

المقادير

 تفاح أخضر : 1 حبة

 الليمون : 1 حبة

 النعناع : ضمة

 السبانخ : كوب

 خيار : 1 حبة

 الماء : كوب ونصف

طريقة التحضير

-قومي بغسل الخضار جيداً بالخل ثم ضعيها جميعها في الخلاط واخلطيها جيداً.

-أضيفي الثلج.

-للاستفادة من القيمة الغذائية يتم شربها بدل وجبة العشاء.

تابعنا على Google News

تابعنا