البواسير هي حالة يحدث فيها انتفاخ في الأوعية الدموية في فتحة الشرج ونهاية الأمعاء السفلية، قد ينتج عنها تورم الأوعية الدموية الشبيه بالدوالي في نهاية الأمعاء.
وهناك العديد من العادات الخاطئة التي نرتكبها قد تُسبب الإصابة بالبواسير منها:
– حمل أشياء ثقيلة: يسبب ضعط كبير على المستقيم، ويتسبب في تضخم الأوردة مثل البالون، وبالتالي الإصابة بالبواسير.
– الإفراط في صالة الألعاب الرياضية: يمكن أن يؤدي رفع معدات ثقيلة في صالة الألعاب الرياضية إلى الإصابة بالبواسير.
– الجلوس على المرحاض لفترات طويلة: يؤدي إلى وضع ضغط لا داعٍ له على الأوردة.
– نظام غذائي غير جيد: تناول الوجبات السريعة لقضاء اليوم، يؤدي لعدم حصول الجسم على ما يكفي من الألياف، حيث تساعد على زيادة حجم البراز وتليينه، وبالتالي المرور عبر الجهاز الهضمي بسلاسة.
– الحمل: يؤدي إلى الإصابة بالإجهاد، وهو ناتج عن زيادة الضغط داخل البطن من توسع الرحم والجنين، وقد يكون الأمر مزعجاً للغاية بالنسبة للنساء الحوامل، حيث يمكن أن يسبب الإصابة بالبواسير بعد ولادة الطفل.
– الشعور بالتوتر والقلق المستمر: يساهم التوتر على زيادة آلام البواسير، لذا يجب تجنب مسببات القلق والتوتر، وينصح بممارسة تمارين اليوجا والتنفس العميق، للشعور بالاسترخاء والراحة.
– تجاهل الإصابة بالإسهال: من الأسباب الشائعة وراء الإصابة بالبواسير، نظراً لأن قد يسبب الذهاب عدة مرات إلى المرحاض الضغط على الأوردة، لذلك من الضروري استشارة الطبيب لمعرفة السبب وراء الإصابة بالإسهال.