لفقدان الوزن.. تناولى مشروبات التخسيس هذه في الصيف

متابعة – لجين اسماعيل :

تحتاج النساء إلى مشروبات تخسيس سريعة في الصيف للظهور بشكل مثالي، إليك مجموعة مشروبات من التخسيس التالية لتساعد على تعزيز التمثيل الغذائي وفقدان الوزن.

مزيج القرفة والعسل الخام

المكونات:

2 ملعقة كبيرة قرفة

1 ملعقة كبيرة عسل

1 كوب أو 250 مل من الماء الدافئ

-سخني الماء وأضيفي إليه القرفة.

-قبل إضافة العسل إلى الماء، تأكدي من تبريده لمدة نصف ساعة على الأقل.

-امزجي المكونات واستهلكي هذا المشروب.

قهوة الشوكولاتة الداكنة

المكونات:

1 كوب / 250 مل ماء

½ ملعقة صغيرة بذور الكتان (مطحونة)

ملعقة صغيرة شوكولاتة داكنة (مبشورة)

1 ملعقة صغيرة قهوة سوداء

-أضيفي القهوة السوداء والماء الساخن في فنجان.

-اخلطيها جيداً قبل إضافة بذور الكتان.

-قلّبي المكونات قبل دهنها بالشوكولاتة الداكنة

ماء الليمون والزنجبيل​

المكونات:

1 كوب / 250 مل ماء بارد

نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكمون المحمص

1 ملعقة صغيرة عصير ليمون

1 سم من جذر الزنجبيل

-نقطع الزنجبيل إلى قطع صغيرة.

-أضيفي إلى الخلاط مع الماء البارد.

-امزجي هذه المكونات حتى تصبح ناعمة.

-صبي ماء الزنجبيل في كوب.

-أضيفي مسحوق الكمون المحمص وعصير الليمون.

-اخلطي المكونات جيداً قبل تناولها.

شاي أخضر بالنعناع والليمون

المكونات:

1 كوب / 250 مل من الماء الساخن

6-7 أوراق نعناع

2 ملعقة كبيرة أوراق شاي أخضر

1 حبة ليمونة كاملة

-أضيفي الماء وأوراق النعناع إلى إناء من اختيارك وسخني الماء حتى يبدأ في الغليان.

-احتفظي بها في هذه الحالة لمدة خمس دقائق على الأقل وأطفئي الغاز وأضيفي أوراق الشاي الأخضر.

-دعيهم ينقعون لمدة لا تقل عن خمس دقائق وانزع الأوراق بمساعدة مصفاة واسكبها في كوب.

-اشربيه وهو ساخن لملاحظة فوائده.