مما لا شك فيه أن المشي من أهم وأسهل الرياضات التي يمكن للإنسان ممارستها، بغض النظر عن عمره ولياقته البدنية، خاصة مع أهمية تلك الرياضة وانعكاسها الإيجابي على صحة الإنسان، لكن للمشي “حافي القدمين” فوائد أخرى عديدة لا يعرفها الكثيرون.
وفي التفاصيل، قال الطبيب الروسي فلاديمير خوروشيف، إنه توجد فائدة صحية كبيرة من سير الإنسان حافياً بدون أي حذاء، لأنه توجد على باطن القدمين كمية كبيرة من النقاط الفعالة بيولوجياً.
وأوضح الطبيب: “المشي حافياً يحفز وينشط جميع أعضاء وأنظمة الجسم عن طريق تدليك النقاط العصبية المرتبطة بها والموجودة على بطن القدم، قائلاً: الحديث هنا، عن الكبد والبنكرياس والدماغ”.
ووفقاً له، أفضل خيار هو المشي على الحصى المستديرة، وكذلك العشب والرمل، منوهاً أنه عند المشي على الحصى يتم تدليك بطن القدم وكذلك يتم تدريب المفاصل، ونصح الطبيب بعدم المشي حافي القدمين لأكثر من ساعتين أو 3 ساعات في اليوم.
