متابعة – مريم أبو شاهين
يعد تكوين الجلطات في الأوعية الدموية عملية خطيرة للغاية تؤدي في النهاية إلى إنسداد الأوردة والنزيف.
ولمنع حدوث ذلك، يوصي الأطباء بالالتزام بالتغذية السليمة وممارسة الرياضة، وتناول الأسماك لمنع تجلط الدم.
وأسماك البحر والأنهار لها نفس التأثير تقريباً على الجسم، لكن لا تزال هناك اختلافات بينهما، وأشار الطبيب إلى أن تناول الأسماك بشكل عام له تأثير إيجابي على الجسم ويجدد شبابه، بينما تناول اللحوم له تأثير معاكس.
وتشير الدراسات أن تناول السمك مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع يساعدنا على العيش لمدة أطول بثلاث سنوات ونصف، وتناول اللحوم بنفس التكرار، على العكس من ذلك، يقلل من متوسط العمر المتوقع في نفس الفترة.