في أسبوع.. اخسري 3 كيلوغرامات بمشروب الشمر والنعناع

متابعة – لجين اسماعيل :

يعتقد الكثير من الناس أنَّ فقدان الوزن أمر سهل، لكن الوصول إلى هذا الشكل المثالي الذي تتوقين إليه، لذا إليك مشروب الشمر والنعناع السحري الرائع والفعَّال يخلّصك من 3 كيلوغرامات في أسبوع.

​مشروب الشمر والنعناع

المُكوِّنات:

ملعقتان من بذور الشمر.

رزمة من النعناع الأخضر.

القليل من عصير الليمون.

كوبان من الماء.

قشور حبة من الليمون.

– قومي بغلي الماء وقشور الليمون في وعاء على النار لمدة خمس دقائق.

-بعدها، ارفعي المزيج عن النار، صفيه وضعيه جانباً.

-ومن ثم، امزجي كلاً من بذورالشمر والنعناع الأخضر، بعد فرمه ناعماً، وعصير الليمون والعسل.

-واعمدي الى خلط المزيجين مع بعضهما البعض بشكل الجيد.

-واظبي على تناول كوبين من هذا الخليط قبل الفطور بمدة ربع ساعة، على أن يكون ساخناً لنتيجة أفضل.