منها اللبان.. تمارين لـتنحيف الوجه

متابعة – لجين اسماعيل :

قد تتحوّل الخدود الممتلئة من مطلب جمالّي إلى عبء، خصوصاً للّوتي يعانين من سمنة الوجه ويرغبنّ بتنحيفه، إليك تمارين لـتنحيف الوجه.

تمارين تنحيف الوجه:

تمرين الابتسامة

تعتبر الابتسامة من الطرق الأكثر فعاليَّة في حرق الدهون في الوجه، سواء مطبقة الشفتين أو عريضة تساعد وجهك على حرق الدهون وشد الوجه ليظهر خالٍ من التجاعيد، ويمكنك أداء هذا التمرين خمس مرات يومياً كل مرة تأخذ من وقتك خمس ثوانٍ.

تمرين اللبان

احرصي على مضغ العلكة (اللبان) لمدَّة لا تقل عن ساعة يومياً، إذ يساعدك على تمرين عضلات الفك أو الوجه وبهذا يقوم بـ تنحيف الوجه والخدود، لأن الحركة المستمرة للوجه تساعد على حرق الدهون فيه.

تمرين التدليك

قومي برفع خديكِ بيدك حتى يلامس الجفن السفلي للعين ودلّكيهما بحركة دائرية، كرري هذا التمرين لمدة خمس ثوانٍ، وأهمية هذا التمرين هي شد عضلات الوجه وخاصةً الخدين وتنشيط الدورة الدموية.