يعتبر الشمر من الأعشاب الشهيرة والمشروبات الرائعة في المذاق والطعم ويفضله الكثيرين وله العديد من الاستخدامات ويدخل في العديد من الأطعمة المفيدة جداً على صحة الإنسان وله فوائد عديدة، منها:
– يقي من الإصابة بسرطان القولون
– يقوي الجهاز المناعي للجسم
– يعالج الإمساك
– يسهل عملية الولادة
– يقلل ارتفاع ضغط الدم
– يسهل عملية الهضم
– يساعد على نزول الدورة الشهرية
– يطرد الغازات من البطن ويعالج الانتفاخ
– يمنع تساقط الشعر ويغذيه
– يخلص من الدهون والوزن الزائد ومفيد في التخسيس والريجيم