ترتبط دهون البطن بالوقوف وراء العديد من الأمراض الخطيرة مثل السمنة والسكري وأمراض القلب وصولاً إلى أمراض السرطان، ويحذر الأطباء وخبراء التغذية من مغبة تراكم الدهون في البطن وأثرها السلبي على الصحة، داعين للالتزام بنظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام للحيلولة دون تكدس الدهون في منطقة البطن.
فهناك عادة صباحية يعتقد البعض أنها قد تزيد من خطر دهون البطن، ألا وهي تناول عصير الفاكهة في وجبة الفطور حسبما أكدت اختصاصية تغذية روسية.
الدهون الحشوية هي دهون البطن التي تميل للالتفات حول الاعضاء الداخلية ويمكن أن تشكل مشكلة صحية خطيرة، كون الخلايا الدهنية تعمل على إنتاج علامات التهابية وهرمونات تزيد من خطر الأمراض المزمنة.
وقد يسبب شرب بعض عصائر الفاكهة إلى زيادة خطر تراكم الدهون الحشوية، وهو ما حذر منه أخصائيو التغذية، مشيرين إلى أن عصير الفاكهة قد يحتوي على نسبة عالية من السكر بشكل خاص، وعلى الرغم من احتواء عصير الفاكهة على فيتامين سي الضروري والهام إضافة لعناصر غذائية أخرى، إلا أن نسبة السكر العالية فيه قد تؤدي لبروز دهون البطن.
كما حذر أطباء من أن بعض أنواع عصائر الفاكهة غير المحلاة قد تخفي السكر، قائلين أن المصطلح الطبي للدهون غير الصحية في البطن هو الدهون الحشوية، التي تشير إلى الدهون المحيطة بالكبد والأعضاء الأخرى في البطن، وحتى الأشخاص الذين يتمتعون بوزن طبيعي إنما يعانون من دهون البطن الزائدة، هم أكثر عرضة لخطر الإصابة بمشاكل صحية.
كما أن عصير الفاكهة هو مشروب سكري مموه ويحوي كل 250 مل من عصير التفاح والكولا على 24 جرام من السكر. وعصير الفاكهة هو مشروب غني بنسبة عالية من السكر ويمكن أن يعزز مقاومة الإنسولين وزيادة دهون البطن في حال شرب كميات كبيرة منه.
كيفية التخلص من دهون البطن الحشوية:
بالإمكان التخلص من دهون البطن الحشوية أو تقليل الإصابة بها من خلال القيام ببعض التمارين الرياضية، بخاصة التمارين الهوائية او تمارين القلب التي تساعد على رفع معدل ضربات القلب، ما يجبر الجسم على استخدام الطاقة، ليقوم الجسم بعدها باستخدام الدهون كطريقة لتغذية التمارين بدءا من الدهون الحشوية الزائدة حول الاعضاء.
الجدير بالذكر أن الدهون الحشوية تبدأ بالتسبب في مشاكل صحية على الفور، فهي تزيد من خطر الإصابة بحالات طبية خطيرة طويلة الأمد تهدد الحياة، بما في ذلك أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم ومرض الزهايمر والسكري والسكتات الدماغية.