متابعة – مريم أبو شاهين
يجب عليكي وضع برنامج عناية يومي لشعرك، مثلاً عدم تعريض شعرك للحرارة وعدم تمشيطه بشكل مفرط يومياً يكفي مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.
عدم غسل الشعر بشكل يومي ,تناول الطعام الصحي والابتعاد عن الحلويات والحرص على الاكثار من تناول البروتين – الفاصوليا الحمراء- السلمون – الجوز
تناول الأطعمة التي تحتوي على السكريات والصوديوم بأعتدال
وشرب كميات كبيرة من الماء.
– عدم القلق والتوتر
يجب أخذ الأمور بروية أكثر وعدم القلق والتوتر والاجهاد لصحة شعرك ,في بداية الأمر قد يكون صعب ولكن بعد مرور لوقت سوف تعتادين
. تغذية الشعر
هناك الكثير من الماسكات والعلاجات للشعر للقيام بماسك الشعر.
تحتاج إلى
حبة أفوكادو
1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
1 ملعقة كبيرة عسل
قبعة الخاصة لتغطية الشعر
هرس حبة الافوكادو وإضافة العسل وزيت الزيوت وتوضع على الشعر.
تدليك الشعر من الجذور
وضع القبعة وتركه مدة 20-30 دقيقة
غسل الشعر ثم استخدام الشامبو والبلسم كالمعتاد.
– إصلاح وترطيب
بالإضافة إلى التغذية الصحية واستخدام الماسكات للشعر ,يجب ترطيب الشعر استخدام المنتجات المناسبة لنوع شعرك لتحصلي على شعر صحي.
.قص الشعر
يجب قص الشعر كل 6-8 أسابيع حتى يقلل من تكسر وتقصف الشعره لتحصلي على شعر صحي أكثر.