متابعة – مريم أبو شاهين
يؤكد العلماء على ضرورة حصول الجسم على جرعات متنوعة من الأطعمة، حيث يزود كل مكون جسم الإنسان بالعناصر الضرورية، لكن مع تقدم الإنسان في العمر، قد لا يستطيع إنتاج بعض البروتينات أو الفيتامينات داخلياً الأمر الذي يجعل الحصول عليها عن طريق المكملات أمراً ضرورياً للحصول على شيخوخة سليمة وإبعاد شبح العديد من الأمراض.
يعد “فيتامين ك” من الفيتامينات المهمة جداً للحصول على شيخوخة مثالية حيث أثبت دوره في العديد من الأمور الحيوية والمهمة لجسم الإنسان، خصوصاً في المراحل المتقدمة من العمر، أي بعد سن الـ50 تقريباً.
“فيتامين ك” يقلل من خطر “كسرة الموت”
أشار المقال إلى أن تناول كميات قليلة من “فيتامين ك” قد يؤثر سلباً على صحة العظام مع تقدم الإنسان في العمر، حيث أشارت الدراسات إلى أن “فيتامين ك” ينشط البروتينات المهمة في الجسم التي تبني وتقوي العظام.
وربطت الدراسات القائمة على الملاحظة الواسعة لعدد كبير من المرضى، تناول كميات أكبر من “فيتامين ك1” بانخفاض خطر الإصابة بحدوث كسر في الورك، وهي الإصابات التي تؤدي إلى موت الأشخاص في سن الشيخوخة والتي يطلق عليها بعضهم في العالم العربي “كسرة الموت”.