متابعة – مريم أبو شاهين
توصلت دراسة أمريكية إلى أن المراهقين الذين يسهرون لوقت متأخر معرضون لخطر الإصابة بمشكلات صحية مثل مرض السكري لأنهم يأكلون المزيد من السكر والحلويات عندما يكونون متعبين.
تابع باحثي جامعة بريغهام أنماط الأكل لدى الشباب على مدى أسبوع عندما ينامون لمدة 6.5 ساعة في الليلة، وأسبوع آخر عندما ينامون 9.5 ساعات.
وفي حين أنهم استهلكوا نفس الكمية تقريباً من السعرات الحرارية خلال كلتا المرحلتين، إلا أنهم تناولوا القليل من الفواكه والخضروات والمزيد من أنواع الأطعمة التي تسبب ارتفاعاً في نسبة السكر في الدم عندما تزيد ساعات السهر وتقل ساعات النوم.
وقالت مشرفة الدراسة الدكتورة كارا دوراشيو إن «أنواع» السعرات الحرارية التي نستهلكها، وليس الكمية فقط، كانت مهمة
وحذرت كارا من أن تناول تلك الأطعمة بانتظام يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.” وتشمل النوبات القلبية والسكتات الدماغية وارتفاع ضغط الدم ومرض السكري من النوع الثاني.
