متابعة – مريم أبو شاهين
تهز الزلازل كوكبنا بانتظام، وتضرب مكاناً ما في العالم كل ساعة كل يوم.
لذلك، إذا كنت في منطقة معرضة للاهتزاز، فمن الأفضل أن تكون مستعداً، وفيما يلي بعض النصائح للحفاظ على سلامتك.
احمِ نفسك في أسرع وقت ممكن، وتذكر ثلاثة أفعال: إسقاط، وتغطية، واحتفاظ.
• إسقاط: انزل على يديك وركبتيك فهو الوضع المثالي للزحف بحثاً عن مأوى.
• الغطاء:
1- ضع ذراعاً ويدك فوق رأسك ورقبتك لحمايتهم من الحطام.
2- توجه إلى أي طاولات مجاورة للاحتماء تحتها حتى يتوقف الاهتزاز، وإذا لم تكن هناك طاولة، فاجعل جانباً من أحد الجدران الداخلية لمنزلك بعيداً عن الأشياء الطويلة والأثاث الذي قد ينهار.
• انتظر
1- ابق حتى يتوقف الاهتزاز، إذا كنت تحت ملجأ مثل الطاولة، احتفظ به بيد واحدة، وإذا كنت في العراء فاستمر في حماية رأسك ورقبتك بذراعيك.
2- إذا كنت تستخدم كرسياً متحركاً أو مشاية، اقفل العجلات ثم انحني لحماية أعضائك الحيوية، وقم بتغطية رأسك ورقبتك بذراعيك.
3- عندما تبدأ الأرض في التدحرج تحت قدميك، قاوم إغراء الجري بالخارج، وبدلاً من ذلك، حاول الاختباء في المكان، ولكن إذا كنت بالخارج، ابق بالخارج وابتعد عن المباني وخطوط الكهرباء.
4- إذا كنت تقود السيارة اخرج من الطريق، لكن لا تتوقف تحت جسر علوي أو أي هيكل آخر يمكن أن ينهار، وإذا كنت على الساحل عند حدوث زلزال قوي، فانتقل إلى أرض مرتفعة بأسرع ما يمكن.
