متابعة – مريم أبو شاهين
لكي تتمكن من الاستفادة من المانجو لتحسين مظهر بشرتك وحالتها الصحية العامة، تستطيع اتباع إحدى هذه الطرق:
1. استخدام ماسك لب المانجو
للاستفادة من المانجو في مقاومة مشكلة حب الشباب، قد لا يحتاج الأمر سوى لاتباع طريقة بسيطة تتمثل في تطبيق لب المانجو على البشرة لمدة 10 دقائق ثم غسله عن البشرة بالماء.
2. استخدام زبدة المانجو
للاستفادة من المانجو كمرطب طبيعي للبشرة يتم استخدام زبدة المانجو (أو المرطبات التي تحتوي على زبدة المانجو) وتطبيقها موضعياً
على البشرة الجافة بانتظام.
3. تناول المانجو بانتظام
تستطيع الاستفادة من المانجو إما من خلال تناول شرائح المانجو الناضجة مباشرة أو من خلال إدخال المانجو في إعداد وصفات مغذية وخفيفة، مثل:
تناول سلطة فواكه مصنوعة من مكعبات طازجة من لب كل من: البابايا، والأناناس، والمانجو.
إضافة بضعة شرائح من المانجو المجمدة إلى العصير المفضل لديك.
وضع شرائح المانجو مع أي من هذه المكونات: اللبن الزبادي، وشرائح الفراولة، وعصير الأناناس.
تناول عصير المانجو والذي يمكن إعداده من خلال مزج هذه المكونات سوية في محضر الطعام: كوب من المانجو المقطعة، وكوب من الماء، وملعقة عسل، وبضعة مكعبات من الثلج.
