متابعة – مريم أبو شاهين
يحتاج الجسم إلى الحديد لصنع الهيموجلوبين، وهو بروتين في خلايا الدم الحمراء ينقل الأكسجين من الرئتين إلى الأعضاء والأنسجة في جميع أنحاء الجسم.
ويسبب نقص مستويات الحديد بالجسم إلى عجز خلايا الدم الحمراء عن حمل الأكسجين بشكل فعال إلى أنسجة الجسم، ما يؤدي إلى ظهور عدة علامات تحذر من نقصان فقر الدم الناتج عن هذا العنصر المهم، من بين تلك العلامات ما يلي:
التعب الشديد
الضعف
الجلد الشاحب
ضعف الشهية
ألم في الصدر، مصحوب بسرعة ضربات القلب أو ضيق في التنفس.
صداع أو دوار
برودة اليدين والقدمين
التهاب اللسان
هشاشة الأظافر
شهوة الغرائب (متلازمة بيكا): والتي تعني اشتهاء تناول مواد عديمة القيمة غذائية، مثل الثلج أو النشا، أو حتى مواد غير غذائية مثل الأوساخ أو الورق.
وينصح الأطباء من يلجؤون إلى مكملات الحديد بعدم الإكثار منها لأن ذلك قد يكون ضاراً، حيث أن الجرعات العالية جداً من الحديد يمكن أن تكون قاتلة.