متابعة – مريم أبو شاهين
يختلف تأثير ممارسة التمارين الرياضية من وقت لآخر. ووفقاً لموقع (HindustanTimes)، لا يزال العلماء لا يعرفون سبب اختلاف تأثير التمرين مع اختلاف توقيت الممارسة.
أظهرت دراسة حديثة أن الجسم ينتج إشارات مختلفة خاصة بالأعضاء بعد التمرين اعتماداً على الوقت من اليوم، وتؤثر هذه الإشارات على النوم والذاكرة والصحة بشكل عام.
تقول جوليت زيراث، البروفيسور في مركز مؤسسة نوفو نورديسك بجامعة كوبنهاجن، «تنظم جميع الخلايا عملياتها البيولوجية على مدار ٢٤ ساعة، وأكدت الأبحاث السابقة أن توقيت التمرين وفقاً للساعة البيولوجية للجسم قد يحسن التأثيرات المعززة للصحة لممارسة الرياضة».
أجرى فريق العلماء الدوليين مجموعة من التجارب على الفئران التي مارست التمارين إما في الصباح الباكر، أو في وقت متأخر من المساء، وتم جمع عينات الدم والأنسجة المختلفة بما في ذلك المخ والقلب والعضلات والكبد والدهون وتحليلها.
واكتشف العلماء مئات من المستقلبات المختلفة وجزيئات إشارات الهرمونات، ومراقبة كيفية تغيرها من خلال ممارسة الرياضة في أوقات مختلفة من اليوم.