كم يمكنك تناول التونة أثناء الحمل؟

متابعة-مريم أبو شاهين
يقترح معظم خبراء التغذية والأطباء عدم تناول أكثر من أربع علب متوسطة الحجم من التونة (تصل إلى 5 أونصات) في الأسبوع.

وإذا كانت شرائح التونة طازجة، فلا يجب أن تأكلي أكثر من قطعتين، أي 6 أونصات ستيك في الأسبوع.

إذا كنت تستهلكين أنواعاً أخرى من المأكولات البحرية، فقد تضطرين إلى التعديل وفقاً لذلك.
وفقاً لإدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA)، يمكن للنساء الحوامل تناول ثمانية إلى 12 أونصة فقط من المأكولات البحرية أسبوعياً. إذا
كنت تستهلكين أطعمة بحرية أخرى، فتجنبي تناول التونة في نفس الأسبوع.