متابعة – مريم أبو شاهين
إليك بعضاً من أفضل نصائح العناية بالبشرة الطبيعية التي يمكنك اتباعها جنباً إلى جنب مع روتينك اليومي للعناية بالبشرة للحصول على بشرة فائقة النعومة قبل موعد عيد الحب.
المقشرات الطبيعية
لا تقضي المقشرات الطبيعية على الجلد الميت المتراكم والأوساخ والملوثات الأخرى من بشرتك فحسب، بل تمنح بشرتك أيضاً تنظيفاً لطيفاً دون تجريدها من زيوتها الطبيعية.
. عالجي بشرتك بالزيوت العطرية
أضف بضع قطرات من الزيوت العطرية في دلو من الماء واستخدمه للاستحمام.
الزيوت الأساسية مثل زيت اللافندر وزيت الليمون وزيت خشب الصندل وزيت الريحان الحلو لا تضيء بشرتك فحسب، بل تحافظ أيضًا على مزاجك في يوم عيد الحب.
. حافظ على رطوبتك
شرب كمية كافية من الماء، أي ما لا يقل عن 2-3 لترات من الماء على مدار اليوم مهم جداً لبشرتك لتبدو صحية ورطبة ومتألقة.
من الأفضل تناول كوب من عصير الفاكهة الغني بمضادات الأكسدة (البطيخ أو عصير قصب السكر) في الصباح.
أيضاً، تجنب تناول المشروبات المحتوية على الكافيين أو الكحول أو الماء البارد للحفاظ على صحة بشرتك.
. تناول طعام صحي
إن تضمين كميات كبيرة من الفواكه والخضروات الطازجة والموسمية في نظامك الغذائي اليومي يعمل على إحداث العجائب لبشرتك.
ويعد البروكلي والخيار والخضراوات الورقية مثل السبانخ والكزبرة واللفت والبذور والمكسرات والتفاح والبطيخ وغيرها من الأطعمة الغنية بالمغذيات التي يمكنك تناولها يومياً للحفاظ على حاجز بشرتك صحياً من الداخل. قلل أيضاً من السكريات والوجبات السريعة والأطعمة المالحة والحارة والمقلية والأطعمة المصنعة الأخرى.
. تدليك الوجه
ليس سراً أن التدليك يساعد في زيادة الدورة الدموية مما يجعل البشرة تبدو أكثر حيوية كذلك. وتدليك وجهك شيء يمكنك القيام به بمفردك وكذلك أن تطلب من شخص آخر القيام به.
يساعد تطبيق نقاط الضغط على عضلات وجهك وكذلك المناطق المحيطة بها مثل الرقبة والرأس على الاسترخاء وترك شعور بالانتعاش، حيث يشد بشرتك ويقلل من حب الشباب على وجهك. لذلك ينصح بشدة بتدليك الوجه.
