متابعة – مريم أبو شاهين
تساعد بعض الطرق الطبيعية في علاج تشقق كعب القدم، وهي:
1. ترطيب الجلد جيداً
يجب الاهتمام بترطيب الجلد، وذلك عن طريق شرب كميات كبيرة من الماء إلى جانب استخدام الكريم المرطب يومياً.
وتساعد بعض الوصفات الطبيعية في ترطيب الجلد، مثل: استخدام هلام الألوفيرا، وبعض الزيوت الطبيعية، وأبرزها زيت جوز الهند، وزيت الزيتون.
وينصح بوضع الزيوت على منطقة الكعب والبدء في تدليكها قليلاً ثم تركها لتجف، والأفضل هو تركها على الجلد طوال الليل.
2. تجنب الماء الساخن
يتسبب الماء الساخن في زيادة جفاف الجلد؛ لأنه يخلصه من الزيوت التي تساعد في ترطيبه، ولذلك ينصح بالاستحمام بماء فاتر، وعدم وضع القدمين في ماء ساخن، وكذلك ينصح بعدم الاستحمام لمدة تتجاوز 10 دقائق.
وبعد الاستحمام يجب التأكد من تجفيف القدمين والكعبين جيداً.
3. تجنب المواد الكيميائية على الجسم
تشكل المواد الكيميائية ضرراً كبيراً على الجلد، ولذلك ينصح باختيار الكريمات والمستحضرات الطبيعية والتي لا تحتوي على مواد كيميائية أو مواد معطرة.
4. استخدام أداة تقشير الجلد
يساعد تقشير الجلد في التخلص من الجلد الميت، ولكن يجب القيام بترطيب الجلد من خلال وضعه في الماء الفاتر قبل البدء في تقشيره بواسطة الأداة المخصصة لذلك، يفضل القيام بالتخلص من الجلد الميت مرة إلى مرتين أسبوعيًا.
وفي حالة تقشير الجلد في صالون التجميل فيجب استخدام الأدوات الشخصية للتأكد من نظافتها وتعقيمها، ولتفادي انتقال أي ملوثات إلى الجلد.
5. ارتداء جوارب أثناء النوم
ينصح بارتداء الجوارب أثناء النوم بعد وضع كريم مرطب على الجلد والاستمرار في هذا يومياً لتعزيز ترطيب كعب القدم وتخليصه من التشققات.
ويجب اختيار جوارب مصنوعة من القطن بنسبة 100%.
