أخصائية تكشف عن المكمل الغذائي الطبيعي اللازم لتقوية الشعر المتقصف

متابعة – مريم أبو شاهين

كشفت ”إليزابيث مولانس“ أخصائية الأمراض الجلدية عن المكمل الأكثر فاعلية لنمو الشعر الصحي، وتقويته، وتحسين مقاومته.

وقالت إن ”البيوتين“ وهو فيتامين B7 أحد أكثر المكملات المفيدة التي يجب دمجها في الروتين اليومي والتي لا يقتصر أثرها على زيادة اللمعان، وتحسين الملمس العام للشعر، فحسب، بل يتعدى ذلك ليشمل البشرة، والأظافر أيضاً.

وأضافت أنه ”إذا كانت خصلات الشعر تميل إلى التكسر والتساقط، فإن تناول ”البيوتين“ يومياً يساعد على تعزيز قوة كل خصلة، وجعلها أكثر مقاومة للضغوط الخارجية، كما يوضح المختصون“.

وتابعت: ”البيوتين مضاد للأكسدة، وممتاز للبشرة، لأنه يوفر العناصر الغذائية لتعزيز إنتاج الكولاجين في الجلد، كما يساعد أيضاً على الحد من تساقط الشعر، ويحفز إنتاج الكيراتين في الشعر، ويسرّع معدل نمو بصيلاته.“

ويقترح الأطباء اختيار مكمل يحتوي على 5000 ميكروغرام من البيوتين يومياً للحصول على أفضل النتائج، وتعد هذه جرعة سريعة لتعزيز إنتاج الكولاجين للمساعدة في الحصول على بشرة أكثر شباباً، وشعر بمظهر أكثر انتعاشاً وصحة.