متابعة – مريم أبو شاهين
هناك بعض الأسباب لا يتوقعها الكثير منا، إلا أنها قد تكون السبب الرئيسي في الشعور بالأرق وتقطع النوم أثناء الليل.
في السطور التالية سنعرض أبرز الأسباب التي قد تؤدي إلى اضطراب النوم:
-المدفأة
يشعر البعض أحياناً بالرغبة في الدفء في ليالي الشتاء الباردة فيقومون بتشغيل المدفأة حتى تقل حدة البرودة إلا أن ذلك التصرف خاطئ على الإطلاق فإن المدفأة تنتج غاز أول أكسيد الكربون الضار للغاية بصحة الإنسان وتجعله غير قادر على التنفس بصورة سليمة.
-الزيوت العطرية
على الرغم من الرائحة الرائعة التي تضفيها الزيوت العطرية إلا أنها قد تسبب الإحساس بالأرق أثناء الليل إذا تم رشها بالقرب من الوسادة التي ينام عليها الشخص مما يؤرقه رغم رائحتها الطيبة إلا أن تلك الرائحة قد تسبب اضطراب النوم.
-الغدة الدرقية
يعاني مصابو الغدة الدرقية باضطراب أثناء النوم وذلك بسبب انقطاع نفسهم أثناء النوم مما يشعرهم بالإرهاق والإعياء طيلة اليوم بسبب النوم المتقطع.
