متابعة – مروة البطة:
نشرت وزارة الصحة السعودية عبر تويتر: “لأن الفرح سلوك.. والصحة سلوك، عیدنا على ما نتمنى بسلوكيات صحیة أفضل وفرحة عید أكمل”.
حيث وجهت الوزارة عدة نصائح للاستمتاع بعيد الفطر المبارك، حيث أكدت على ضرورة أخذ قسط كافي من النوم في يوم العيد الأمر الذي يساعدك للاستمتاع بأيام عيد صحية.
ونصحت بضرورة حفظ الأطعمة المتبقية في ثلاجتك أو من خلال بنوك الطعام المعتمدة في المملكة، مشيرة إلى أن توفير الماء وشربه بكميات مناسبة خلال العيد يساهم في حماية أجسامنا من الجفاف والمحافظة عليها رطبة وصحية.
ولنظام غذائي متوازن في العيد، نصحت وزارة الصحة بالتدرج في تناول الوجبات الغذائية، وعدم إرهاق المعدة، للاستمرار على نظام غذائي معتدل ومتوازن.
كما أكدت على ممارسة رياضة المشي بانتظام وممارسة الرياضة بشكل دائم لتسهيل عملية هضم الطعام.
