كيف تحافظين على صحة طفلك المصاب بالسكري في العيد؟

متابعة – مروة البطة:

تمثل الأطعمة والحلويات في عيد الفطر تحدياً كبيراً بالنسبة إلى الطفل المصاب بالسكري، وإذا كنتِ أماً لطفل مريض بالسكري، فيجب الانتباه إلى ما يتناوله من مخبوزات وحلويات ومشروبات غنية بالسكر، والتي يشتهر بها عيد الفطر المبارك.

يعد مرض السكري من النوع الأول عند الأطفال أمراً شائعاً، وهو مرض يستمر مدى الحياة بسبب نقص الأنسولين في الجسم.

نصائح للحفاظ على صحة الطفل مريض السكري في عيد الفطر

1. مراقبة نسبة السكر في الدم

يجب فحص مستويات الجلوكوز في الدم بانتظام لدى الطفل. يمكن أن يكون للتغييرات في الروتين وعادات الأكل وتعديلات الأدوية بعد شهر رمضان تأثير غير متوقع.

إذا كان لدى الطفل ارتفاع في مستويات الجلوكوز في الدم، فقد يكون معرضاً لخطر الإصابة بالجفاف الشديد. يمكن أن يؤدي ذلك إلى الشعور بالنعاس والارتباك والحاجة إلى رعاية طبية عاجلة.

2. نظام غذائي صحي

يجب الانتقال من النظام الغذائي المخصص لشهر رمضان، إلى نظام غذائي جديد يناسب فترة العيد، ويجب تضمين الخضار والفواكه والبروتينات الخالية من الدهون والحبوب الكاملة في النظام الغذائي للطفل بنسب كافية بعد رمضان. فتعد أفضل طريقة للتحكم في شهيتك هي تناول وجبات صغيرة متكررة.

3. ممارسة الأنشطة

تحسن التمارين من امتصاص العضلات للجلوكوز وحساسية الجسم للأنسولين

يمكن أن يؤثر المشي بشكل إيجابي على حالة طفلك المزاجية ويساعد على التحكم في شهيته والحفاظ على مرض السكري تحت السيطرة. فقد تحسن التمارين من امتصاص العضلات للجلوكوز وحساسية الجسم للأنسولين.

4. تناول الكثير من المياه

تناول الماء يساعد على محاربة الجفاف بعد فترات طويلة من الصيام، ويفضل عدم إغفال تناوله في العيد بعد تناول السكريات، لأن الكُلى ستستخدم الماء لطرد السكر من الجسم، لذلك شجّعي طفلك على تناول كوبٍ من الماء كل ساعة.

5. حلويات منزلية

حاولي صنع الحلويات الخاصة لطفلك لضمان صحة أفضل، واختيار دقيق القمح الكامل بدلاً من الدقيق الأبيض

حاولي تحضير وطهى الحلويات الخاصة لطفلك لضمان صحة أفضل. على سبيل المثال، استخدم مُحلياً صناعياً أو عسلاً أو شراب التمر بدلاً من السكر أو شراب السكر. اختر دقيق القمح الكامل بدلاً من الدقيق الأبيض.

لا تشتري كميات كبيرة من مخبوزات وحلويات العيد، ولكن اشتري كميات قليلة حتى لا يتناول طفلك كميات كبيرة، وكذلك جميع أفراد أسرتك، وبهذا تحافظين على صحة جميع أفراد الأسرة.

افرضي النظام الغذائي الصحي على جميع أفراد الأسرة، حتى تشجعي طفلك على اتباع النظام الصحي المناسب له في العيد، وأن يتناول الحلوى المعدة منزلياً ببدائل صحية، أو استبدال الحلويات بالفواكه الطازجة للجميع.