نصائح للحفاظ على بشرتك من الشيخوخة المبكرة

متابعة – مريم أبو شاهين

نشرت صحيفة ” ايفري داي هيلث”، بإن هناك بعض الخطوات التي يجب إتباعها للإستمتاع ببشرة نضرة بعد الثلاثين، وكلها بمكونات بسيطة وعادات يومية سهلة سنعرضها في السطور التالية.

– الترطيب
نصحت طبيبة بريطانية أن النساء بعد تجاوز الثلاثين من عمرهن تحتاج بشرتهن إلى الترطيب والعناية المستمرة لحمايتها من التشققات التي تعطي شكل الشيخوخة المبكرة فالترطيب يحمي الجلد من ذلك الشكل الذي تنفر منه النساء.

-نظام غذائي متوازن
بالرغم من أنها نقطة تغفلها الكثير من السيدات، إلا أن الأنظمة الغذائية تشكل بشكل كبير جزءاً مهماً في حياة السيدات عقب وصولهم سن الـ30، فإن التغذية السليمة وشرب كميات كافية من المياه تساهم في الحفاظ على شكل البشرة النضر والجلد المشدود لفترة أكبر.

تنظيف البشرة
وفقاً لأحدث الدراسات، فإن الحرص على الاستمرار في تنظيف البشرة العميق، يحميها من الإصابة بأعراض الشيخوخة المبكرة وإنكماش الجلد وإصابته بالترهل.