متابعة – مريم أبو شاهين
يمتلك معظمنا مجموعة من تطبيقات الوسائط الاجتماعية المثبتة على هواتفنا الذكية والتي غالباً ما نضيع فيها الكثير من الوقت.
ولكن لهذا الوقت الطويل الذي نقضيه على تلك المنصات آثار سلبية، لذلك كشفت دراسة جديدة أن الحصول على أسبوع واحد فقط من هذه التطبيقات يمكن أن يقلل من الاكتئاب والقلق.
فقد قال الدكتور “جيف لامبرت” الذي قاد فريق الباحثين من جامعة باث ، إن وسائل التواصل الإجتماعي هي جزء من الحياة وبالنسبة لكثير من الناس، فهي جزء لا غنى عنه في حياتهم اليومية.
وأضاف:”ولكن إذا كنت تقضي ساعات كل أسبوع في التمرير وتشعر أنه يؤثر عليك سلباً، فقد يكون من المفيد تقليل استخدامك لمعرفة ما إذا كان ذلك مفيداً “.
ووجدت الدراسة أن الأشخاص الذين أخذوا استراحة من منصات مثل TikTok و Instagram و Twitter و Facebook لمدة سبعة أيام أبلغوا عن شعور متزايد بالرفاهية.
