السبت - 28 يناير 2023
  • من نحن
  • للتواصل والإعلان
  • فريق العمل
شبكة عصب الدولية الإخبارية
رئيس التحرير
سراب حسان غانم

المدير التنفيذي
رماح اسماعيل
  • الرئيسية
  • عصب العالم
  • عصب الثقافة
  • عصب مصر
  • عصب الفن
  • عصب الاقتصاد
  • عصب المنوعات
  • عصب اللايف ستايل
  • عصب الصحة
  • المزيد
    • عصب الرياضة
    • الابراج والفلك
  • الرئيسية
  • عصب العالم
  • عصب الثقافة
  • عصب مصر
  • عصب الفن
  • عصب الاقتصاد
  • عصب المنوعات
  • عصب اللايف ستايل
  • عصب الصحة
  • المزيد
    • عصب الرياضة
    • الابراج والفلك
شبكة عصب الدولية الإخبارية

رئيس التحرير
سراب حسان غانم

الرياضة والفواكه والخضراوات سر السعادة

الأحد - 18 سبتمبر 2022
الرياضة والفواكه والخضراوات سر السعادة
شارك على الفيسبوكشارك على تويترشارك على الواتساب

وجد بحث جديد بقيادة جامعة كينت وجامعة ريدينغ في بريطانيا، أن تناول الفاكهة والخضروات وممارسة الرياضة يمكن أن يزيدا من مستويات السعادة لدى الانسان.

وكان قد تم توثيق الرابط بين نمط الحياة والرفاهية مسبقا وغالبا ما يستخدم في حملات الصحة العامة لتشجيع اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة، وتظهر النتائج الجديدة التي نشرتها “مجلة دراسات السعادة” أن هناك أيضا سببا إيجابيا من نمط الحياة إلى الرضا على الحياة.

وبدلا من تعميم العلاقة بين السعادة واستهلاك الفاكهة والخضروات وممارسة الرياضة، استخدم الباحثون، الدكتورة أديلينا جشفاندتنر (كلية الاقتصاد في كينت)، والدكتورة سارة جيويل، والبروفيسور أوما كامبهاماتي، (وكلاهما من كلية الاقتصاد بجامعة ريدينغ) أسلوبا متغيرا فعالا لمعرفة أي تأثير من السعادة على نمط الحياة، وبينت أن تناول الفاكهة والخضروات وممارسة الرياضة هي ما يجعل الناس سعداء، وليس العكس.

وتظهر النتائج قدرة الأفراد على تأخير الإشباع وتطبيق ضبط النفس، وهي أمور تلعب دورا رئيسيا في التأثير على قرارات نمط الحياة، والتي بدورها لها تأثير إيجابي على الرفاهية، كما أظهر البحث أن على الرجال ممارسة الرياضة بشكل أكبر، وأن على النساء تناول المزيد من الخضرة و الفاكهة.

قالت الدكتورة جشفاندتنر: “من المرجح أن تكون الإشارات السلوكية التي تساعد التخطيط الذاتي لتعزيز الأهداف طويلة المدى مفيدة بشكل خاص في الحفاظ على نمط حياة صحي، وإذا كان أسلوب الحياة الأفضل لا يجعلنا أكثر صحة فحسب، بل ويجعلنا أكثر سعادة أيضا، فهذا فوز حقيقي”.

وقال البروفيسور كامبهاماتي: “كان هناك تحول أكبر في السنوات الأخيرة في خيارات نمط الحياة الصحية، إن إثبات أن تناول المزيد من الفاكهة والخضروات وممارسة الرياضة يمكن أن يزيد السعادة، بالإضافة إلى تقديم فوائد صحية، هو تطور كبير، وقد يكون هذا أيضا مفيدا لحملات حول البيئة والاستدامة”.

تابعنا على Google News

تابعنا

            

السعادةالفواكهعصب الصحةعصب نيوز

الأكثر قراءة

تعرفي على  الأماكن في جسمك التي تحتفظ بالعطر أطول فترة ممكنة

تعرفي على الأماكن في جسمك التي تحتفظ بالعطر أطول فترة ممكنة

حبة البركة..فوائد طبية وعلاج لجسم الانسان

حبة البركة..فوائد طبية وعلاج لجسم الانسان

الدفاع الروسية: مقتل 200 جندي أوكراني و100 مرتزق أجنبي

روسيا: القضاء على 170 جندي أوكراني وتدمير أنظمة صواريخ

سوريا.. المركزي يعلن عن قرارات هامة الفترة المقبلة

سوريا.. المركزي يعلن عن قرارات هامة الفترة المقبلة

نادين نسيب نجيم تفوز بجائزة أفضل ممثلة في حفل توزيع “Joy awards”

نادين نسيب نجيم تفوز بجائزة أفضل ممثلة في حفل توزيع “Joy awards”

شبكة عصب الدولية الإخبارية

الشبكة الاخبارية الدولية تقدم آخر الأخبار الإقليمية والمحلية في شتى المجالات السياسية والاقتصادية والرياضية والفنية

© 2020 جميع الحقوق محفوظة لشبكة عصب الدولية الاخبارية.
سياسة الخصوصية
تطوير فوكس تكنولوجى

  • الرئيسية
  • عصب العالم
  • عصب الثقافة
  • عصب مصر
  • عصب الفن
  • عصب الاقتصاد
  • عصب المنوعات
  • عصب اللايف ستايل
  • عصب الصحة
  • المزيد
    • عصب الرياضة
    • الابراج والفلك

© 2020 جميع الحقوق محفوظة لشبكة عصب الدولية الاخبارية.
سياسة الخصوصية
تطوير فوكس تكنولوجى