متابعة ـ سوزان صالح
يعد الموز من الأطعمة الرئيسية للاطفال التي يجب تناولها يومياً لما يحتويه من فوائد كبيرة تعزز المناعة لدى الأطفال ، إلا أنت تناول الموز قد يسبب الإمساك عند بعض الأطفال ، لكن في الحقيقة، ليست كل موز سببًا للإمساك، لأنّ لكل لون موزة فوائد وأضرار، أكشفها لك فيما يلي:
1-الموزة الخضراء لا ينطع بتناولها في حال الإمساك، تتميز بـ:
-نسبة عالية من النشا
-قدرته على الإشباع
-مصدر البروبيوتيك
2-الموزة الصفراء ينصح بتناولها لمقاومة الإمساك ، تتميز بـ:
-الطعم الغني بالسكر
-قدرتها على الهضم بسرعة
-غنية بالبروبيوتيك
-لهذا قدمي لطفلك الموزة الصفراء الناضجة لأنّها لا تسبب له الإمساك، بالإضافة الى أنّها ألذ من الخضراء بسبب غناها بالسكر كما أنّه بالنسبة للرضع والأطفال الصغار، قد يكون الموز الأخضر صعبًا جدًا على الهضم والمضغ ويمكن أن يسبب الإمساك الموجود ومع ذلك، فيبقى الموز مصدرًا كبيرًا للبريبايوتكس.
-لكي يتمكن طفلك من الاستفادة من كل ما تقدّمه الموزة بكل مراحلها، أنصحك بأن تشتري موزًا غير ناضج وقدميه إلى طفلك عندما يصبح لونه أصفر فاتح وعندما يصبح لون الموزة بنيًا جهّزي للخبز في الكيك.