متابعة ـ سوزان صالح
بعض الناس لا يرتدون الجوارب عندما تكون أقدامهم باردة في الليل ، لأنهم لا يريدون ربط أقدامهم عند النوم ، وتترك الجوارب علامات على أقدامهم ، لكنهم لا يعرفون أن ارتداء الجوارب للنوم جيد تعرف علينا عن هذه الفوائد في هذه المقالة.
1- قم بتدفئة قدميك لتهدئة عقلك
ستؤثر القدم الباردة في الليل على الجسم ، لذا فإن تدفئة قدميك أثناء النوم ستعطي الدماغ إشارة للاسترخاء وتجعلك تنام براحة أكبر. أسهل طريقة لتدفئة قدميك هي استخدام مجموعة متنوعة من الجوارب ، مثل ارتداء الجوارب قبل الذهاب إلى يمكن أن يساعد السرير في تدفئة قدميك ، حتى يرتاح الجسم بسرعة.
2- لبس الجوارب يساعد على ترطيب القدمين
بالإضافة إلى تدفئة قدميك ليلاً ، تساعد الجوارب أيضًا على ترطيب كعبك ومنعهما من التشقق بسبب البرد.
3- ارتداء الجوارب يساعد في تنظيم درجة حرارة الجسم.
سيخضع جسم الإنسان لبعض التغييرات في المراحل المبكرة من النوم ، وستتذبذب درجة حرارة الجسم قليلاً طوال الليل ، وتنخفض درجة حرارة الجسم قليلاً (وهو أمر طبيعي) ، لذا فإن ارتداء الجوارب يساعد على تدفئة الأطراف الخارجية ، والحفاظ على الجسم. توازن درجة الحرارة ، كما أنه يحمي الجسم من الحرارة الشديدة التي تتعرض لها البطانيات السميكة في الشتاء.
4- تعزيز الدورة الدموية:
يمكن أن يؤدي ارتداء الجوارب القطنية ليلاً إلى تحسين الدورة الدموية في ساقيك عن طريق تدفئة قدميك.
5- الوقاية من العدوى عند النساء في سن اليأس:
يمكن لارتداء الجوارب ليلاً أن يخفض درجة حرارة الجسم الأساسية ويبرد جسمك ، مما قد يؤدي إلى المزيد من العدوى.
6- تخفيف أعراض نزلات البرد:
إنها حالة تسمى رينود ، وأحد أعراضها برودة شديدة في اليدين والقدمين. هو اضطراب يؤثر على الأوعية الدموية في الجلد ويقلل من تدفق الدم إلى اليدين والقدمين.
