هل تعانين من برودة القدمين؟ ..  تعرفي على دلالاتها

متابعة-سوزان صالح

كثير من الناس يعانون من برودة القدمين ، هل هذا طبيعي؟

– إذا كنت من الأشخاص الذين يعانون من برودة القدمين عند تغير درجة الحرارة ، انضم إلينا في المقالة التالية لمعرفة السبب.

هناك العديد من أسباب تورم الأصابع على الأطراف وخاصة القدمين ، ومنها:

1- الطقس البارد:

القدم الباردة هي استجابة طبيعية لدرجات الحرارة الباردة ، خاصة في فصل الشتاء ، حيث تنقبض الأوعية الدموية في الأطراف وتتقلص ، مما يقلل من كمية الدم التي تصل إلى الأطراف.

هذه طريقة يتبعها الجسم لتقليل فقدان الحرارة ، خاصة في الأعضاء الحيوية البعيدة عن الأطراف ، من أجل الحفاظ على التدفق الطبيعي للدم وإليه.

في الأشخاص الذين يعانون من متلازمة رينود ، يمكن أن يتسبب الطقس البارد أو الإجهاد المفرط في البرودة والخدر في القدمين والأطراف.

2- قصور الغدة الدرقية:

يمكن أن تكون الأطراف الباردة علامة على أن الغدة الدرقية لديك غير نشطة ولا تنتج ما يكفي من الهرمونات. تؤثر هرمونات الغدة الدرقية على جميع الأعضاء تقريبًا وتساعد في تحويل الطعام إلى طاقة. قد يسبب قصور الغدة الدرقية شعورًا شديدًا بالبرودة في جميع أنحاء الجسم.

3- فقر الدم:

يعاني الأشخاص المصابون بفقر الدم من انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء في دمائهم بسبب نقص الحديد والعناصر الغذائية المهمة مثل فيتامين ب 12 والكبريت ، بالإضافة إلى أمراض الكلى المزمنة. قد تسبب حالات فقر الدم المعتدلة أو المزمنة برودة القدمين.

4- مشاكل الدورة الدموية:

هذا هو أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لبرودة القدمين ، حيث يشكو المرضى غالبًا من برودة اليدين والقدمين بسبب نقص إمدادات الدم المناسبة بسبب نمط الحياة غير المستقر وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم وبعض مشاكل القلب.

5. مرض السكري

يمكن أن تكون الأقدام الباردة من مضاعفات مرض السكري لأن المستويات المرتفعة من السكر في الدم يمكن أن تسبب تضيق الأوعية الدموية وتقليل تدفق الدم إلى الأطراف. كما أن عدم التعامل مع مرض السكري بشكل صحيح يمكن أن يسبب نوعًا من تلف الأعصاب ، والذي يمكن أن يسبب تنميلًا في اليدين والقدمين.

6- مشاكل عصبية:

عندما يتضرر الجهاز العصبي ، إما بسبب إصابة أو إصابة في الأعصاب ، أو وجود نوع من العدوى أو الالتهاب ، أو بسبب ضرر وراثي بالجهاز العصبي ، فقد يعاني الجسم من برودة القدمين ، مما يجعل المريض يشعر. نفس الأعراض المصاحبة لبرودة القدم مثل التنميل.

7- التوتر والضغط:

يمكن أن تسبب برودة القدمين بسبب استجابة الجسم الطبيعية للإجهاد ، حيث يبدأ الجسم في إنتاج وضخ المزيد والمزيد من الأدرينالين في الدم ، ونتيجة لذلك تنقبض الأوعية الدموية في الأطراف لتخزين الطاقة والحرارة من أجل يستجيب الجسم للضغط. كن مستعدًا لأي ضرر قد يحدث.

خطوات بسيطة للتدفئة المنزلية:

1- بالإضافة إلى الجري السريع أو المشي ، الوقوف والتحرك عدة مرات خلال ساعات العمل لتنشيط الدورة الدموية في الأطراف.

2- ارتداء الجوارب المناسبة للدفء المناسب في المنزل أو في العمل.

3- نقع قدميك بالماء الدافئ أو الساخن لمدة 10-15 دقيقة قبل الذهاب إلى الفراش.

4- استخدم ضمادة أو زجاجة ماء ساخن أسفل القدم للتدفئة.