تعد ارتفاع الحرارة وتغير عوامل الجو العام وقلة تناول الأطعمة والخضراوات المغذية من أبرز العوامل التي تجعل الشعر جاف.
وسنستعرض فيما يلي أبرز الخطوات لترطيب وحماية الشعر، والتي تتمثل في الآتي:
1- شرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من المياه ما بين لتعويض الجسم بالمياه التي فقدها خلال فترة النهار والمحافظة على ترطيبه.
2_ اتباع نظام غذائي صحي، لأنه من المهم أن تحتوي وجباتك على الفاكهة والخضروات الطازجة وبخاصة الخضروات الورقية، وعلى المكسرات التي تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات المهمة لصحة الشعر.
3- تناول بعض المكملات الغذائية التي تعوض نقصان بعض الفيتامينات. كالزنك وفيتامين B.
4- تجنب تصفيف شعرك بالمجفف الحراري ومكواة الشعر قدر الإمكان. فاستخدامهما يزيد من جفاف الشعر وتقصفه.
5- المحاولة بشكل متكرر عمل حمامات من الزيوت الطبيعية للشعر.