لا حاجة لطبيب .. كيفية علاج الزكام في المنزل

متابعة ـ سوزان صالح

عادةً ما يزول مجرى الهواء ، بما في ذلك الأنف والجيوب الأنفية والحنجرة ومجرى الهواء العلوي ، من تلقاء نفسه في غضون أسبوع إلى أسبوعين إذا تُرك دون علاج. تعرف على المزيد حول كيفية علاج البرد في المنزل.

1- اشرب الكثير من المشروبات الساخنة على مدار اليوم ، مثل الحساء أو مغلي الأعشاب.

2- الغرغرة بالماء المالح إذا كان لديك التهاب في الحلق.

3- راحة تامة في المنزل دون ضغوط وقلق نفسي.

4- الإقلال من التدخين ، من الأفضل عدم التدخين طوال فترة المرض.

5- قللي من الكافيين.

6- خذ حمام بخار واستنشق البخار.

7- كثرة الأحماض مثل الليمون والبرتقال لاحتوائهما على فيتامين سي الذي يساعد على تقوية مناعة الجسم.