متابعة ـ سوزان صالح
إن محاولة الحمل والفشل مرارًا وتكرارًا قد يكون مرهقًا عقليًا للمرأة ، ومع ذلك قد يكون السبب بسيطًا والحل هو التخلص من بعض العادات غير الصحية التي تقومين بها أنت وزوجك دون معرفة أسباب تأخير الإنجاب. تعرف عليهم.
1- النظام الغذائي الناقص في اليود:
يعد اتباع نظام غذائي والتحكم في السعرات الحرارية أمرًا صحيًا لأن الحفاظ على وزن صحي يمكن أن يساعد في زيادة فرصك في الحمل ، ولكن في نفس الوقت يمكن أن يؤدي إلى نتائج عكسية إذا كان نظامك الغذائي ينقصه اليود. يقلل نقص اليود من فرص الحمل بحوالي 50٪.
2- الإفراط في تناول اللحوم الحمراء:
أظهرت بعض الدراسات أن النساء اللاتي يتبعن نظامًا غذائيًا صحيًا يعتمد على النباتات والأسماك لديهن فرصة أكبر للحمل مقارنة بالنساء اللائي يعتمد نظامهن الغذائي على اللحوم ، لذا احرصي على تناول الأطعمة النباتية والأسماك التي تحتوي على دهون صحية ، مثل الدهون. السمك والأفوكادو والمكسرات.
3- الإفراط في تناول المشروبات الغازية:
المشروبات الغازية من أهم الآثار السلبية على الخصوبة ، لذا يجب إعادة النظر في شربها ، أو على الأقل الحد من تناولها.
4- استخدم الكريمات لتعزيز العلاقة الحميمة:
يمكن أن تؤثر كريمات التزليق المستخدمة في تعزيز العلاقة الحميمة على نشاط ونوعية الحيوانات المنوية ، مما يؤثر على فرص الحمل ، لذلك إذا كنت تعانين من فشل الحمل ، فيجب عليك التوقف عن استخدام هذه الكريمات ، ويوصي الأطباء باستبدالها بكريمات التزليق الحاملة للخصوبة. هذا التوليد يسهل هذه العلاقة كما تعمل ، بالإضافة إلى تحفيز وتنشيط الحيوانات المنوية مما يزيد من فرص الحمل.
5- الزوج الذي يتناول المسكنات مثل الإيبوبروفين:
سيتناول بعض الرجال الإيبوبروفين ومسكنات الألم الأخرى لتخفيف الألم بعد التمرين ، ولكن أظهرت الدراسات أن الإفراط في استخدام مسكنات الألم يمكن أن يؤثر على خصوبة الرجال ويؤدي إلى تأخير الحمل ، لذلك إذا كان زوجك يتناول أدوية تسكين الآلام مثل الإيبوبروفين ، فعليك حثه التوقف عن استخدامه واستبداله بالطرق الطبيعية لتخفيف الألم كالتدليك أو استخدام طبق ساخن.
وعندما تفهم أهم الأسباب التي تؤدي إلى تأخر الحمل ، يجب عليك الابتعاد عنها لزيادة فرصة الحمل ، كما أن زيارة الطبيب أمر لا غنى عنه.
