تحتوي القشطة على العديد من الفوائد، فهي تتكون من فيتامينات وبروتينات. ومعادن. ومضادات أكسدة، وسنستعرض أبرز هذه الفوائد:
1- تحافظ على صحة القلب وتخفض من الكوليسترول الضار وتحسن من ضخّ الدمّ إلى القلب.
2- تحد من خطر الإصابة بمرض السرطان.
3- تعزز مناعة الجسم. وتكافح العدوى والأمراض
4- تحسن من صحة الجهاز الهضمي لاحتوائها على الفيتامينات.
5- تساعد في ضبط السكر لدى مرضى السكري.
6- تساعد في تخفيف الأرق. وتساعد في الاسترخاء.
7- تعزز من صحة الشعر والبشرة.
8- تساعد في خسارة الوزن لغناها بالألياف الغذائية التي تزيد الشعور بالشبع.
9- تعالج التهاب المفاصل والروماتيزم لاحتوائها على المغنيزيوم بنسبة عالية.