بهذه الخطوات احصلي على جمال طبيعي.. يشبه جمال نجمات بولييود

يتمنى أغلب الفتيات الحصول على جمال الفنانات الهنديات، وذلك بسبب جمالهن الكبير والقريب جداً من الطبيعي، ويحاولن دائما التعرف على أسرار هذا الجمال، فما هو السر ياترى؟

1_ممارسة الرياضة واتباع نظام حياة صحي:
يتبع نجمات بولييود نظام صحي مهم للغاية، لأنهم يعتبرن أن الجمال الصحي أهم من الجمال الخارجي، لذلك يجب أن تحافظي على نمط حياة صحي وممارسة الرياضة، واليوجا والسباحة والمشي في الصباح، فهذه الأنشطة تجعلك تبدين أصغر.

2_الترطيب:
شرب 2 لتر من الماء يومياً يحافظ على صحتك، وكلما شربتِ المزيد من الماء كلما غُسلت السموم من جسدِك.

3_الكركم:
يحقق لك الكركم الكثير من الفوائد فالكركم الخام مطهر جيد، وتناوله يساعدك على البقاء بصحة جيدة، ويجعل بشرتك أكثر نضارة وإشراقًا.

4_جوز الهند:
يساعدك زيت جوز الهند على المحافظة على بشرتك
لأنه مرطب طبيعي للبشرة، فهو يحتوي على أحماض أمينية تساعد على تغذية البشرة، ويعزز إنتاج الكولاجين.

5_ليمون وعسل وماء دافئ:
يساعدك ذلك على الحصول ع جسد رشيق مثالي، تناوليه على معدة فارغة.

تابعنا على Google News

تابعنا