متابعة-سوزان صالح
الحصى في المرارة ظاهرة منتشرة بشكل كبير وغالباً مايرافقها شعور بالألم الشديد، سنقدم لك العديد من العلاجات المنزلية قبل التوجه إلى الطبيب .
1-عصير البنجر والجزر
شرب عصير البنجر مع عصير الجزر مرتين في اليوم لمدة ثلاثة إلى أربعة أيام يزيد من فاعلية إزالة المرارة ، على الأقل مرة واحدة فى اليوم.
2-الإكثار من الألياف
تناول الأطعمة الغنية بالألياف مفيد للتخلص من حصى المرارة، يجب إضافة الحبوب عالية الألياف كل يوم في النظام الغذائي الصباحى لمساعدتك على البقاء في صحة جيدة والتخلص من حصى في المرارة.
3-تناول الكركم
أثبتت الأبحاث أن الكركم يحتوى على مواد فعالة في علاج حصى المرارة، حيث لديه خصائص مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة تساعد على زيادة ذوبان مادة الصفراء الت يفرزها الكبد.
4-اتباع نظام منخفض الدهون والكولسترول
اتباع نظام غذائي صحي خال من الدهون والكولسترول يساعد في الحد بشكل فعال من حصى المرارة، والأطعمة الغنية بالألياف مثالية لأنها ستساعد على عمل الجهاز الهضمي بشكل صحيح.
5- تجنب الأطعمة المكررة
إذا كنت بحاجة إلى منع تكوين حصى المرارة، فمن المهم جدا بالنسبة لك تجنب الأطعمة المكررة تماما مثل:
– البيض
-المثلجات
– اللحم الأحمر
– منتجات الدقيق الأبيض
-المحليات الصناعية
-الدواجن والمنتجات المصنعة
