متابعة – سوزان صالح
في فترة الحمل تبحث الأم عن المشروبات المفيدة لها ولجنينها ، وخاصة تزداد الرغبة بشرب المشروبات الساخنة في فصل الشتاء ، لذا سنقدم العديد من الأعشاب التي تفيد الحامل في فصل الشتاء تعرفي عليها .
1- يعد مشروب الزنجبيل الدافئ يقلل من الغثيان، ويساعد على الهضم، ويريح مشاكل المعدة، من الممكن شرب 3 أكواب في اليوم حد أقصى، ويفضل الزنجبيل الأخضر، وألا يغلى وإنما يوضع في ماء مغلي ويترك قليلا.
2-يفيد مشروب البردقوش ما يحتويه من كمية كبيرة من الحديد والكالسيوم والمغنسيوم، ويمكن شرب كوب أو اثنين في اليوم.
3-يحتوي مشروب المرمرية على الماغنسيوم والكالسيوم ومضادات الأكسدة، كما أن له آثار إيجابية على الهضم والقولون والارتجاع.
4-يقلل مغلي البابونج من الانتفاخات ومشكلات الجهاز الهضمي والإمساك.
5- يساهم ورقة التوت على تأهيل الرحم للولادة، ويقلل من خطر الإصابة بنزيف ما بعد الولادة، يحتوى على الماغنسيوم والكالسيوم، وتناوله آمن بدءا من الثلث الثاني من الحمل، اشربي كوبا واحد يوميا.
6- يفيد ورقة الهندباء في حالة احتباس الماء في الجسم أثناء الحمل، حيث يحتوى على نسبة عالية من البوتاسيوم، كما أن له أثر لطيف في إدرار البول، ضيفي شاي الهندباء إلى شاي بنكهة أخرى، لأن له طعم يمتاز بالمرارة قليلا.
7- يفيد مشروب النعناع ليريح عضلة المعدة والغثيان والقيء .
