متابعة – سوزان صالح
يبحث الكثير من الناس عن طرق طبيعية لخفض نسبة السكر في الدم ، لذلك سنقدم لكم اليوم مشروبًا سحريًا يمكن أن يخفض نسبة السكر في الدم في خمس دقائق فقط.
فوائد القرفة لمرضى السكر
يقلل تناول القرفة من نسبة السكر في الدم أثناء الصيام وقد يخفض نسبة الهيموجلوبين A1c
أظهرت العديد من الدراسات الخاضعة للرقابة أن القرفة تتفوق في خفض نسبة السكر في الدم أثناء الصيام ، ووجدت مراجعة واحدة لـ 543 شخصًا مصابًا بداء السكري من النوع 2 أن تناول القرفة كان مرتبطًا بمتوسط انخفاض يزيد عن 24 مجم / ديسيلتر.
في حين أن نتائج هذه الدراسة كانت واضحة ، فإن دراسة تأثيرها على الهيموجلوبين a1c ، وهو مقياس للتحكم في نسبة السكر في الدم على المدى الطويل ، قد أسفرت عن نتائج متضاربة.
أبلغت بعض الدراسات عن انخفاض كبير في الهيموجلوبين A1c ، بينما أبلغت دراسات أخرى عن عدم وجود تأثير.
قد ترجع النتائج المتضاربة جزئيًا إلى الاختلافات في كمية القرفة المعطاة والتحكم السابق في نسبة السكر في الدم لدى المشاركين.
قد يقلل من مخاطر الإصابة بمضاعفات مرض السكري الشائعة
لا تقلل التوابل من نسبة السكر في الدم أثناء الصيام فحسب ، بل تقلل أيضًا من ارتفاع السكر في الدم بعد الوجبة.
القرفة قد تقلل من مخاطر الإصابة بمضاعفات مرض السكري الشائعة
يتعرض الأشخاص المصابون بمرض السكري إلى ضعف خطر الإصابة بأمراض القلب مقارنة بالأشخاص غير المصابين بداء السكري. قد تساعد القرفة في تقليل هذا الخطر عن طريق تحسين عوامل الخطر المحددة لأمراض القلب.
وجدت مراجعة للدراسات الخاضعة للرقابة على الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 أن تناول القرفة كان مرتبطًا بانخفاض متوسط في الكوليسترول الضار LDL.
بالإضافة إلى ذلك ، وجدت دراسة أخرى أن تناول جرامين من القرفة لمدة 12 أسبوعًا أدى إلى انخفاض كبير في ضغط الدم الانقباضي والانبساطي.
ومن المثير للاهتمام أن مرض السكري مرتبط بشكل متزايد بتطور مرض الزهايمر وأنواع الخرف الأخرى ، حيث يشير الكثيرون الآن إلى مرض الزهايمر على أنه “داء السكري من النوع 3”.
تشير الأبحاث إلى أن مستخلص القرفة قد يقلل من قدرة بروتينين (بيتا أميلويد وتاو) على تكوين لويحات وتشابكات ، والتي غالبًا ما ترتبط بتطور مرض الزهايمر.
القرفة تخفض نسبة السكر في الدم بعد الوجبات
القرفة قد تخفض نسبة السكر في الدم بعد الوجبات ، ربما عن طريق إبطاء إفراغ المعدة ومنع إنزيمات الجهاز الهضمي.
