متابعة – سوزان صالح
معظم الأشخاص يتعرضون إلى نوبات من الإحباط، أما الاكتئاب هو الشعور بالحزن المتواصل لأسابيع وأشهر بدلاً من عدة أيام فقط فهو شعور يتعدى مجرد الحزن والضجر.
يصيب الاكتئاب 1 من كل 10 في مرحلة من الحياة فهو يصيب الرجال والنساء وكبار السن والشباب وحتى الأطفال في بعض الحالات.
أعراضه:
1_شعور متواصل بالحزن.
2_ فقدان الاهتمام بالأشياء.
3_ سرعة البكاء.
4_ قلق وتعب وآلام جسدية.
5_ قلة شهية.
6_ قلة نوم.
يحصل العديد من الأشخاص الذين يعانون الاكتئاب على منافع من خلال القيام بتغييرات في أسلوب الحياة مثل ممارسة التمارين والتوقف عن التدخين وتناول طعام صحي.
