متابعة – سوزان صالح
الأفكار لا تعيش في الرأس فحسب، بل في الروح والقلب والمعدة وفي كل مكان آخر،
فما هو مرض القولون العصبي؟ وما هي علاقته بالصحة النفسية؟
القولون العصبي:
هو حالة صحية شائعة تصيب الأمعاء الغليظة وتسبب تقلصات وألم في منطقة البطن تختلف أعراضه من شخص لآخر.
أعراضه:
1_ الإسهال وغالباً ما يكون مصحوباً بدم.
2_ الإمساك في الصباح الباكر.
3_ آلام البطن والتشنجات.
4_ الإعياء وصعوبة النوم.
5_ انتفاخات وصوت ينتج من القولون.
علاقته بالصحة النفسية:
1_ تسبب المشاعر القوية عند مرضى القولون العصبي كالحزن والخوف والقلق إفراز مواد كيميائية في الدماغ تعمل على تحفيز مراكز الألم في القولون وتهيجه.
2_ كما يحفز الضغط النفسي جهاز المناعة الذي يهاجم خلايا القولون.
نصائح لتقليل حدة الأعراض:
1_ ممارسة الرياضة لأنها تحفز عمل القولون بشكل طبيعي.
2_ النوم لأنه يحسن المزاج ويقلل التوتر.
3_ تحسين نوعية الغذاء.
4_ شرب كمية كافية من الماء.
يعد مرضى القولون العصبي أكثر عرضة للإصابة بأمراض نفسية كالقلق والاكتئاب خلال السنة الأولى من التشخيص ولكن هذه الفرصة تقل تدريجياً.
وأخيرا، دمتم بصحة وخير.
