متابعة ـ سوزان صالح
عشبة كف مريم أو الميرمية معروفة بفوائدها الكبيرة و بقدرتها على تحمل الظروف المناخية من حرارة وصقيع ورياح، أوراقها رمادية فضية ويكون عدد وريقاتها بين خمس إلى سبع وريقات وأزهارها صغيرة ومتجمعة وبيضاء أما ثمارها تحمل اللون الأسود وصغيرة جداً، لها رائحة مقبولة نوعاً ما لكن طعمها مرز
القيمة الغذائية لعشبة كف مريم:
١-الفلافونيدات:وهي أصباغ نباتية تتواجد بشكل طبيعي في المكسرات، والفواكه، والخضروات، لها خصائص مضادة للأكسدة ومضادات للفيروسات.
٢-الزيوت الأساسية: وهي مواد كيميائية تعطي العشبة رائحة ونكهة مميزة، وكثيراً ما تستخدم الزيوت الأساسية في العلاج بالروائح؛ نظراً لتأثيرها المحتمل في خفض معدل ضربات القلب وضغط الدم.
٣-المركبات المضادة للالتهابات: فهذه المركبات لها فعالية محتملة في علاج الالتهاب مشابهة للأدوية المضادة للالتهاب مع آثار جانبية أقل، ولكنها لا تغني عنها.
فوائد عشبة كف مريم:
١-فوائد عشبة كفي مريم في التخفيف من أعراض الدورة الشهرية
تستخدم عشبة كف مريم للتخفيف من حدة أعراض الدورة الشهرية المزعجة لعدد من الفتيات، فيمكن تناولها قبل الحيض، لتسكين آلام الجسم والتغلب على التقلبات المزاجية، كما يمكن الحصول عليها أثناء فترة الطمث، لعلاج آلام البطن، والحد من الغثيان.
٢-فوائد عشبة كف مريم في تحسين الخصوبة لدى المرأة
وجد أن عشبة كف مريم تعمل على تحسين خصوبة المرأة وبالأخص اللاتي تعانين من مشكلة في إفراز البروجيسترون.
ففي دراسات علمية تمت على الموضوع، لاحظ الباحثون أن بعض النساء اللاتي خضعن للعلاج بالبروجيسترون لمدة ثلاثة أشهر، تمكن من الحمل دون وجود أي آثار جانبية.
كما تساهم عشبة كف مريم في خفض مستويات البرولاكتين، لأن ارتفاعه عن الحد الطبيعي يؤدي إلى ضعف الخصوبة، الأمر الذي يتسبب في تأخر الإنجاب، والتعرض لاضطراب بين فترات الحيض
٣-فوائد عشبة كف مريم في تسكين آلام الثدي
تتميز عشبة كف مريم بقدرتها على خفض مستويات هرمون الإستروجين بالجسم، لأن ارتفاعه عن الحد الطبيعي، يهدد النساء بآلام الثدي المزعجة.
٤-فوائد عشبة كف مريم في التقليل من أعراض ما قبل الحيض
تشكل أعراض ما قبل الحيض إزعاجًا كبيرًا لدى معظم النساء، والتي تمتد بين يومين حتى أربعة عشر يومًا قبل الحيض من كل شهر.
لكن استخدام عشبة كف مريم من شأنه أن يساعد في التخفيف من هذه الأعراض، وذلك عن طريق إعادة التوازن إلى الهرمونات في جسمك.
وتعتبر هذه العشبة الأفضل في علاج أعراض متلازمة ما قبل الحيض، والتي تشمل:
١-العصبية والانزعاج
٢-القلق
٣-الاكتئاب
٤-البكاء
٥-الحساسية المفرطة
٦-تغييرات المزاج
٧-التعب
٨-الانتفاخ
٩-زيادة في الوزن
١٠-ظهور حب الشباب
١١-مشاكل في النوم.
يعتقد أن زيادة إفراز هرمون البرولاكتين (prolactin) في الدم تسبب ظهور الأعراض السابقة، وهذا الهرمون ضروري من أجل تحضير الثديين للإرضاع وإفراز الحليب.
في المقابل، عشبة كف مريم لها قدرة على كبح هذا الهرمون في الجسم، والذي تفرزه الغدة النخامية، مما يؤدي إلى التخلص من الأعراض المرافقة لمتلازمة ما قبل الحيض.
٥-فوائد عشبة كف مريم في التقليل من الأورام الليفية الرحمية (Uterine fibroids)
الأورام الليفية الرحمية عبارة عن أورام غير سرطانية تظهر في جدار الرحم مما يسبب تغيير حجم وشكل الرحم، بالتالي ظهور أعراض مزعجة.
هناك طريقة لتقليل فرص الإصابة بهذا المرض، وهي عن طريق الحفاظ على مستوى الهرمونات وتوازنها في الجسم.
كف مريم تعمل على إعادة توازن هرمون الإستروجين بالنسبة للبروجيسترون.
٦-فوائد عشبة كف مريم في المساهمة في علاج حب الشباب
عدم توازن الهرمونات يعد واحدًا من مسببات الإصابة بحب الشباب وبالأخص لدى النساء.
إن كنت تواجهين مشكلة شهرية في ظهور حب الشباب خاصة عند منطقة الحنك والذقن، من الممكن أن تكون كف مريم العلاج المثالي لها.
استخدام كف مريم يساعد في إعادة التوازن للهرمونات كما ذكرنا وبالتالي علاج حب الشباب.
٧-فوائد عشبة كف مريم في علاج تضخم البروستاتا
كشفت دراسة علمية نشرت في عام 2005، أن استخدام عشبة كف مريم قد يكون مفيدًا في الحماية وعلاج الإصابة بتضخم البروستاتا.
حيث أظهرت الدراسة أن هذه العشبة تمتلك مواد ومكونات تعمل على كبح تكاثر الخلايا السرطانية في البروستاتا ومن ثم قتلها.
٨-فوائد عشبة كف مريم في مكافحة حشرات الرأس
أثبتت بعض الدراسات أن الرذاذ المستخلص من عشبة كف مريم، يقضي على القمل، أما عن طريقة استخدامه، يتم تطبيقه على فروة رأسه مع التدليك، وللحصول على أفضل، ينصح بتركه على الشعر لمدة تتراوح من 6 إلى 7 ساعات.
طريقة استخدام عشبة كف مريم:
لا توجد أدلة علمية كافية لتحديد جرعة موصى بها من عشبة كف مريم، لكن يمكن لطبيبك تحديد الجرعة المناسبة بحسب العمر والحالة الصحية، تتوافر عشبة كف مريم على هيئة كبسولات تباع في الصيدليات كمكمل غذائي.
كما يمكن إضافة الأوراق المجففة لأصناف الطعام كتوابل عطرية بديلة للفلفل، كما يمكن تناول عشبة كف مريم كشراب ساخن منقوع ، ولكن يجب الحرص على شرائها من مصدر موثوق للحصول على مكون نقي تمامًا دون أي إضافات أخرى أو منكهات.
أضرار عشبة كف مريم :
الغثيان، اضطرابات المعدة، الطفح الجلدي الخفيف، حب الشباب، صداع الرأس، تدفق الحيض بكثافة.
مع ذلك، يجب على الحوامل والمرضعات تجنب تناول عشبة كف مريم، فلم يدرس تأثيره في الأطفال بشكل جيد.
تستخدم أيضاً كف مريم كعلاج طبيعي لانقطاع الطمث والعقم واضطرابات الدورة الشهرية، إذ تحتوي على نسبة من الأصباغ النباتية المضادة للالتهابات والمضادة للأكسدة كذلك.
