متابعة – سوزان صالح
تعتبر مشكلة الشيب من أهم المشاكل التي تواجهها معظم النساء في جميع أنحاء العالم بغض النظر عن سنهن ، لأن الشيب يسبب لهن الكثير من الإحراج ، ولحسن الحظ هناك طرق لتأخير ظهور الشيب ، وفي هذا المقال سنخبرك بأسباب الشيب وكيفية تأخيره.
أسباب الشيب:
-عوامل وراثية:
إذا ظهر الشعر الرمادي في سن مبكرة ، فقد يعني ذلك أن والديك أو أجدادك كان لديهم شعر رمادي في سن مبكرة ، وبما أنه لا يمكن تغيير العوامل الوراثية ، فمن الممكن البحث عن كيفية ظهور الشعر الرمادي.
-الإجهاد والتوتر:
هناك علاقة بين التوتر ونضوب الخلايا الجذعية في بصيلات الشعر.
-أمراض المناعة الذاتية:
تحدث الثعلبة والبهاق عندما يهاجم الجهاز المناعي خلايا الجسم المختلفة بما في ذلك الشعر ويفقد لونه.
-مرض الغدة الدرقية:
يمكن أن تؤثر صحة الغدة الدرقية على لون الشعر لأن فرط نشاط الغدة الدرقية يمكن أن يؤدي إلى انخفاض إنتاج الميلانين في الجسم.
-نقص فيتامين ب 12:
يؤثر نقص فيتامين ب 12 على خلايا الدم الحمراء ، والتي بدورها تؤثر على توصيل الأكسجين إلى الخلايا ، بما في ذلك خلايا الشعر ، مما يضعفها ويؤثر على إنتاج الميلانين.
-التدخين:
بالإضافة إلى سرطان الرئة وأمراض القلب ، يمكن للتدخين أن يمنع تدفق الدم إلى بصيلات الشعر ويتلفها.
طرق تأخير ظهور الشيب:
1- اتبع نظامًا غذائيًا:
اتباع نظام غذائي غني بمضادات الأكسدة ، مثل الفواكه والخضروات وزيت الزيتون والأسماك والشاي الأخضر ، يمكن أن يقلل الإجهاد التأكسدي.
2- علاج نقص فيتامين ب 12:
تناوله على شكل مكملات غذائية أو مع الطعام.
3- الإقلاع عن التدخين.
4- العلاج الطبيعي:
يمكن أن يؤخر ظهور الشيب دون أن يترك آثار جانبية على الجسم ومنها :
– أوراق الكاري: تؤخر أوراق الكاري ظهور الشيب عن طريق إضافتها إلى زيوت الشعر وتطبيقها على فروة الرأس.
– عنب الثعلب الهندي: المعروف باسم amla ، فهو يعزز تصبغ الشعر ويؤخر ظهور الشيب بسبب خصائصه المضادة للشيخوخة ومضادات الأكسدة.
– الشاي الأسود: يمكن استخدامه مباشرة على الشعر لزيادة كثافة ولمعان ونعومة الشعر.
5- زيادة محتوى النحاس: يمكن أن يؤدي نقص النحاس إلى تسريع ظهور الشيب الذي يمكن الحصول عليه من كبد البقر والعدس واللوز والهليون والشوكولاتة الداكنة.
أخيرًا ، يمكن أن يتأخر ظهور الشعر الرمادي لأسباب صحية ، ولكن لا يمكن استعادة التصبغ إذا كان الشعر الرمادي ناتجًا عن الشيخوخة أو العوامل الوراثية.
الشيب
