متابعة -سوزان صالح
السرير هو مكان الراحة الأول للناس ، وهو أكثر من ذلك فكما نعلم جميعًا ، يكمن العقل السليم في الجسم السليم ، وإذا كنت تريد أن يكون لديك جسم سليم ، فيجب أن يكون لديك سرير جيد لذلك سنقدم لك بعض الأخطاء التي نرتكبها في السرير لنتفاداها .
1- ترتيب السرير في الصباح
نعم ، أعلم أنه أمر غريب ولكن ترتيب سريرك في الصباح سيء لصحتك نظرًا لحقيقة أن الأسرة هي عش حقيقي للعث وجميع أنواع البكتيريا وعندما نرتب أسرتنا نقوم بإغلاق كل هذه الأشياء المثيرة للاشمئزاز.
2- وضع السرير في أي مكان
يجب أن يكون السرير مواجهًا للشرق أو الجانب حيث تشرق الشمس لتسهيل الاستيقاظ وتجنب الأرق والصداع النصفي.
3- شراء السرير عبر الإنترنت
تخيل أنك وجدت سريرًا لطيفًا حقًا من خلال إعلان عبر الإنترنت ، فأنت تقدم طلبك وعندما تصل تجده غير مريح تمامًا ، فسوف تندم عليه لأنك لن تنام طوال الليل ، لذا لا تشتري شيئًا لم تراه .
6- اختيار مرتبة صلبة
المرتبة هي أهم عنصر في السرير ، لذلك يجب أن تكون مرنة وغير متيبسة ، بمعنى آخر يجب أن تكون طرية بحيث تتناسب مع الجسم أثناء النوم ، وإلا ستعاني من آلام الظهر بسبب المراتب الصلبة.
