سر السعادة في نظر امرأة أمريكية تجاوز عمرها 100 عام
ما هو سر الحياة السعيدة والطويلة؟ أجابت الطبيبة الأمريكية غلاديس ماكغاري على هذا السؤال في كتابها المثير للجدل “ستة أسرار لطبيب يبلغ من العمر 102 عاما من أجل حياة صحية وسعيدة في كل عصر”. ”
وتدعو غلاديس ماكغاري في كتابها إلى “عدم تعذيب نفسك بالتفكير المتعب”، وتؤكد أنها تعيش حياة سعيدة وصحية لأنها “تحرر نفسها من الضغوط غير الضرورية”.
كما أشارت إلى أن “أسعد الناس هم من يتمكنون من تحديد الوقت المناسب للمضي قدما بدلا من الهوس بالأشياء التي قد تسبب لهم ضغوطا نفسية”.
لفت عنوان الكتاب الجذاب انتباه الكثيرين، وأثار ضجة كبيرة في الصحافة ووسائل التواصل الاجتماعي، حيث انتشرت ادعاءاته على نطاق واسع ومحاولات متابعتها.
وتعليقا على الكتاب ونصائحه قال استشاري الطب النفسي أسامة النعيمي لقناة سكاي نيوز عربية:
ماكغاري: أسعد الناس هم أولئك الذين يتحررون من الضغوطات
3 خطوات قد تغير حياتك
“عندما تصل إلى نهاية الحياة، من السهل أن تتحدث عن كيفية الهروب من التوتر الذي يصاحب صعوبات الحياة، لكن الأمر يختلف عندما تكون في خضم تلك الصعوبات. في الكتاب، تتحدث ماكغاري عن الأخطاء التي ارتكبتها طوال الوقت حياتها مليئة بالأخطاء التي كانت تتمنى لو كان بإمكانها التعامل معها “بشكل مختلف”.
“هناك أدوات يمكن أن تساعد في تخفيف التوتر، مثل تحويل هاتفك إلى الوضع الصامت ومحاولة قطع الاتصال بأجهزتنا ووسائل التواصل الاجتماعي.”
“نحن أيضا بحاجة إلى التواصل مع أنفسنا أولا وترتيب أولوياتنا. على سبيل المثال، هل الظهور على وسائل التواصل الاجتماعي أكثر أهمية بالنسبة لي، أم أن التواصل مع نفسي ومع الأشخاص من حولي أكثر أهمية والعمل الجاد على الذات