تسبب هشاشة العظام، وهي أكثر شيوعًا عند النساء، ضعفًا شديدًا في العظام وتزيد من خطر الإصابة بالكسور في حالة السقوط أو حتى الإجهاد. تعرف على أسباب هشاشة العظام في هذا المقال.
النساء اللاتي لا يحصلن على قسط كافٍ من النوم ليلاً يزيد لديهن خطر انخفاض كثافة المعادن في العظام، مما قد يؤدي إلى هشاشة العظام. وتذكر هذه الدراسة الناس بأن سبع ساعات أو أكثر من النوم ضروري، وهو مقدار الوقت الموصى به للحفاظ على قوة العظام.
وجد الباحثون أن النساء اللاتي ينمن خمس ساعات أو أقل في الليلة لديهن كثافة معادن في العظام أقل (في جميع أنحاء الجسم والوركين والرقبة والعمود الفقري) من النساء اللاتي ينمن سبع ساعات في الليلة.
هشاشة العظام مرض صامت لأن المرضى في كثير من الأحيان لا يدركون ذلك إلا بعد تعرضهم لكسر في العظام، مما قد يؤدي إلى مضاعفات طويلة المدى.
– انخفاض مستويات هرمون الاستروجين لدى النساء، انخفاض مستويات هرمون الاستروجين لدى النساء هو أحد الأسباب الرئيسية لهشاشة العظام. بشكل عام، يتسارع فقدان كثافة العظام وتصلبها بعد انقطاع الطمث بسبب انخفاض مستويات هرمون الاستروجين الذي يصاحب انقطاع الطمث.
بالإضافة إلى ذلك، تتعرض النساء الأكبر سناً لخطر متزايد للإصابة بهشاشة العظام مع مرور الوقت لأن كثافة العظام تفقد أكثر مما تتجدد.
وتجدر الإشارة إلى أن النساء الأصغر سنًا اللاتي لديهن دورات شهرية أو اللاتي أزيلن المبايض هن أيضًا أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام.
تحتاج العظام إلى الكالسيوم لتبقى صحية وآمنة. وبدون هذا المعدن، لا يستطيع الجسم دعم وإعادة بناء العظام.
ليس هذا فحسب، بل إن العديد من أعضاء الجسم الداخلية، مثل القلب والعضلات، تحتاج أيضًا إلى الكالسيوم، وبدون وجود الكالسيوم في الدم، تتحول هذه الأعضاء إلى الكالسيوم من العظام، الأمر الذي يمكن أن يؤدي مع مرور الوقت إلى هشاشة العظام.
