تعتبر القهوة من المشروبات التي تتمتع بسمعة كبيرة حول العالم، وفي السوق التجاري الضخم، ونظراً لكثرة الطلب على القهوة، يطلق على القهوة اسم الذهب الأسود، تعالوا معنا لنتعرف على شربها في هذا المقال. من القهوة في الصباح.
الفوائد الصحية لشرب القهوة في الصباح:
1- مضادات الأكسدة:
وبما أن القهوة تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، فإنها تحمي الجسم وتقي من العديد من الأمراض، كما تساعد في الوقاية من العديد من أنواع السرطان.
2- التحكم في مستويات الكوليسترول في الدم :
تساعد القهوة على التحكم في مستويات الكوليسترول في الدم بنفس الطريقة التي يفعلها الشاي، حيث يحتوي كل من القهوة والشاي على نسب عالية من مضادات الأكسدة التي تتحكم بشكل طبيعي في مستويات الكوليسترول، مما يجعلها صحية للقلب.
3- التحكم في مستويات السكر في الدم :
تعتبر القهوة من أهم المشروبات التي تقلل من خطر الإصابة بمرض السكري. وهذا ما أثبتته بعض الدراسات التي أظهرت أن هناك عناصر موجودة في القهوة تتواجد بشكل طبيعي في البنكرياس تساعد في التحكم في مستويات السكر في الدم. ولذلك فإن القهوة لها تأثير التحكم الفعال في مستويات السكر في الدم، وبالتالي الوقاية من مرض السكري بشكل طبيعي.
4- الوقاية من أمراض القلب :
تشير الدراسات إلى أن شرب القهوة بانتظام يمكن أن يقلل من الإصابة بأمراض القلب، وبالنسبة للنساء، فإن شرب القهوة يمكن أن يقلل من احتمالية الإصابة بأمراض القلب بشكل عام، وعلى الرغم من أن القهوة قد ترفع ضغط الدم، إلا أن تناولها في بعض الأحيان يمكن أن يساعد في تحفيز وتقوية القلب. الحالة المثالية بالإضافة إلى دعم الدورة الدموية والتطهير.
