بالطبع عملية شرب الماء ضرورية للجسم وهذا أمر طبيعي الحدوث، ولكن هناك أسباب للعطش المتكرر لاسيما أثناء الليل، مع ملاحظة أن ذلك العطش عكس المعتاد.
فما هي الأسباب وراء ذلك:
طعام مالح جدا
تناول الأطعمة شديدة الملوحة لها تأثير سلبي على الجسم، لأن الملح يسحب الماء من الخلايا كما أنه يتسبب في احتباس الماء في الأطراف بسبب قلة التبول. لذلك يجب تقليل الملح في الطعام وتأكدي من أنك تشربين ما يكفي.
التعرض للشمس لفترة طويلة
سواء كنت في الحديقة أو على الشاطئ أو تمارسين أي نشاط في الهواء الطلق فقد تصابين بالجفاف، خاصةً عندما تكون الشمس قوية.
إذا كنت تقضين اليوم بالخارج، فلا تترددي في أخذ قارورة مياه معك للتزود بالماء.
جفاف الفم
إذا كنت تعانين من مشكل جفاف الفم بسبب عدم قدرة الغدد اللعابية على إنتاج ما يكفي من اللعاب للترطيب، فستحتاجين إلى شرب المزيد من الماء للتخلص من الشعور بجفاف الفم والشعور بالعطش.
فقر دم
لا يتسبب فقر الدم الخفيف في الشعور بالعطش الشديد، ولكن إذا تفاقم الأمر فقد تشعرين بالعطش والإرهاق باستمرار.
الآثار الجانبية للدواء
يمكن أن يكون للعديد من الأدوية آثار جانبية تتمثل في جفاف الفم نذكر منها مضادات الكولين ومدرات البول المستخدمة للسيطرة على ارتفاع ضغط الدم. إذا كنت تشعرين بالعطش باستمرار فلا تترددي في إخبار الطبيب المباشر.
