يعاني بعض الأشخاص من نبضات قلب سريعة أثناء النوم، مما قد يؤدي إلى القلق والعصبية بشأن مشاكل صحية خطيرة.
أسباب زيادة ضربات القلب أثناء النوم
هناك العديد من الأسباب المحتملة لسرعة ضربات القلب أثناء النوم، بما في ذلك:
1-اضطرابات النوم
قد تسبب بعض اضطرابات النوم، مثل الأرق أو التوتر أو انقطاع التنفس أثناء النوم، سرعة في ضربات القلب أثناء النوم، وعادةً ما تختفي الأعراض بمجرد السيطرة على هذه الاضطرابات.
2-تناول الكثير من الكافيين
الكافيين من العناصر الغذائية التي تزيد من معدل ضربات القلب بشكل ملحوظ، لذلك ينصح بعض الأطباء بتجنب تناوله قبل النوم بساعتين على الأقل لتجنب أي مضاعفات صحية.
3- أمراض القلب
قد تتسبب أمراض القلب، مثل قصور القلب الاحتقاني أو عدم انتظام ضربات القلب، في زيادة معدل ضربات القلب بشكل ملحوظ أثناء النوم، لذلك يجب الانتباه جيدًا لمدة الأعراض واستشارة الطبيب المختص.
4- مرض الغدة الدرقية
يمكن أن يسبب فرط نشاط الغدة الدرقية أو قصور الغدة الدرقية سرعة في معدل ضربات القلب، مما قد يؤدي إلى العديد من المضاعفات الصحية التي قد تستغرق وقتًا طويلاً للسيطرة على المشكلة.
5- الأدوية
يعتاد بعض الأشخاص على تناول أدوية معينة، مثل الأدوية المنشطة أو مضادات الاكتئاب، لزيادة معدل ضربات القلب، وتختفي الأعراض بمجرد توقف العلاج.
قد لا يعاني بعض الأشخاص من أي أعراض لزيادة معدل ضربات القلب أثناء النوم، ولكن قد يعاني بعض الأشخاص من أعراض زيادة معدل ضربات القلب، والتي قد تشمل:
– الشعور بتسارع نبضات القلب.
– الشعور بالدوار أو الدوخة.
– الشعور بالقلق أو التوتر.
– الشعور بالتعب أو النعاس.
علاج زيادة ضربات القلب أثناء النوم
يعتمد علاج زيادة معدل ضربات القلب أثناء النوم على السبب الكامن وراءه.
إذا كان السبب هو تناول أطعمة أو مشروبات معينة فمن الأفضل تجنب تناولها، أما إذا كان بسبب مشكلة صحية فمن الأفضل استشارة الطبيب المختص للحصول على العلاج المناسب، سواء كان الدواء أو الجراحة. أساس كل حالة على حدة.
نصائح لتجنب زيادة معدل ضربات القلب أثناء النوم
هناك بعض النصائح للمساعدة في تجنب ارتفاع معدل ضربات القلب أثناء النوم، بما في ذلك:
– تجنب الكافيين أو الكحول أو النيكوتين قبل النوم.
– الحفاظ على درجة حرارة الغرفة مريحة.
– اتبع روتينًا ثابتًا قبل النوم.
-تجنب ممارسة الرياضة قبل النوم.
