يعتبر العسل بديلا صحيا مثاليا للسكر و يعزز مناعة الجسم ويساعد على إنقاص وزن الجسم، وله العديد من الفوائد التجميلية للبشرة وصحة البشرة.
كما أنه خيار صحي لأولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا صحيًا.
ويوضح التقرير أن الاستهلاك المفرط للعسل يمكن أن يؤدي إلى نتائج عكسية، وعلى الرغم من أن العسل له فوائد كبيرة للجسم والصحة، إلا أن الاستهلاك المفرط يمكن أن يجلب أيضًا العديد من المخاطر الصحية غير المتوقعة للجسم، بما في ذلك:
مخاطر الإفراط في تناول العسل
الاستهلاك المفرط للسكر يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم لأنه يحتوي على الكثير من الكربوهيدرات والسكر، وبالتالي فإن الاستهلاك المفرط للسكر يمكن أن يؤدي إلى زيادة مستويات السكر في الدم بشكل كبير، خاصة إذا كنت مريضا بالسكري حيث أن هذا الزائد يشكل خطرا حقيقيا على مستويات السكر في الدم.
الإفراط في تناول العسل يمكن أن يؤدي إلى العديد من المشاكل المعوية لأنه يحتوي على كميات عالية من الفركتوز، مما قد يزيد من فرص الإصابة بالإمساك المزمن أو على العكس من الإسهال المزمن، وكذلك الانتفاخ والتشنج، والتي تكون نتيجة عدم قدرة الجسم على هضمه.
قد يؤدي الاستهلاك المفرط للعسل إلى انخفاض ضغط الدم، مما قد يؤثر على صحة القلب في المستقبل، كما أن تناول العسل باعتدال يمكن أن يتحكم في مستويات ضغط الدم.
يحتوي العسل على سعرات حرارية وسكر وكربوهيدرات، والإفراط في تناوله يزيد من فرص زيادة الوزن.
لا شك أن الإفراط في تناول العسل يزيد من فرص الإصابة بمشاكل تسوس الأسنان، لأن العسل لزج ويبقى على الأسنان لفترة طويلة، مما يجعل تسوس الأسنان مشكلة محتملة.
