الحلبة هي نبات يشبه عشبة القرنفل إلى حد ما، وتستخدم بذور الحلبة في الطبخ والمأكولات المختلفة، وتستخدم أيضًا في التركيبات الدوائية، حيث يتم استعمالها لإخفاء المذاق الغير مستحب للأدوية المختلفة في كثير من الأحيان. ومن المدهش أن للحلبة فوائد عديدة للجسم. هنا بعضها:
1. زيادة إفراز الحليب لدى المرأة المرضعة: يعد حليب الأم أفضل مصدر للغذاء للطفل الرضيع، وقد أثبتت بعض الدراسات أن شرب الحلبة يوميًا يساهم في زيادة إفراز الحليب لدى المرأة المرضعة.
2. زيادة مستوى هرمون التستوستيرون لدى الذكور: تحتوي الحلبة على مركبات تساهم في زيادة مستوى هرمون التستوستيرون لدى الذكور. وقد أظهرت بعض الدراسات التي أجريت على الذكور زيادة القدرة الجنسية لديهم عند تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الحلبة لمدة 8 أسابيع.
3. تنظيم مستوى السكر في الدم: أظهرت بعض الدراسات التي أجريت على مرضى السكري النوع الأول والثاني أن تناول مغلي الحلبة أو مسحوق الحلبة يساهم في تنظيم مستوى السكر في الدم عن طريق زيادة إفراز هرمون الأنسولين.
4. تخفيف الألم الناجم عن الحيض: تساعد تناول مغلي الحلبة ثلاث مرات يوميًا في بداية الدورة الشهرية (أي في الأيام الثلاثة الأولى) على تقليل الألم المصاحب لتقلصات المعدة وبالتالي تقليل الحاجة لتناول المسكنات الدوائية.
5. تقليل الشهية: أظهرت بعض الدراسات أن تناول الحلبة يوميًا يساعد على الحد من تناول الأطعمة الدهنية ويقلل الشهية إلى حد ما.
6. تحسين مستوى الكولسترول في الدم: أظهرت بعض الدراسات أن الحلبة تساهم في تقليل مستويات الكولسترول الضار والدهون الثلاثية في الدم، مما يحسن صحة القلب.
7. تسكين حرقة المعدة: أظهرت بعضالدراسات أن الحلبة لها تأثير مهدئ على حرقة المعدة، حيث يعتقد أنها تعمل بشكل مشابه للأدوية المضادة لحموضة المعدة المشهورة.
8. مكافحة الالتهابات: أظهرت بعض الدراسات أن الحلبة لها خصائص مضادة للالتهابات، ويمكن أن تساعد في تخفيف الالتهابات في الجسم.
هذه بعض الفوائد الرائعة للحلبة على الجسم. يجب الإشارة إلى أنه قد يكون هناك آثار جانبية لتناول الحلبة في حالات معينة، ويجب استشارة الطبيب قبل استخدامها كمكمل غذائي أو علاج.
